为什么目前我国居民的很多疾病有年轻化趋势？
作为一名医学科研工作者，我希望能给需要的人做点疾病科普。
疾病的本质就是生命体内环境稳态的破坏。社会在不断进步，然而人们的健康水平并未相应地提高，很多人处于疾病状态，更多处于亚健康状态，完全健康的人占比非常低。比如，据有关报道，中国现有约4.2亿高血压患者，3亿睡眠障碍患者，2.0亿高血脂患者，1.8亿高尿酸血症患者，1.3亿糖尿病(高血糖)患者，1000万阿尔茨海默症患者等。注意，以上疾病可能单一或联合出现在一个人身上。
或许不少人把上述现象归因于中国的人口老龄化，这一点笔者也不否认，但是，笔者觉得还有其他很重要的原因。观点陈述如下：
1、环境污染：除了常说的空气污染、水污染、农药、重金属等传统毒物污染，微塑料的污染危害不可忽视。现代社会生活节奏加快，很多人习惯打包，点外卖，基本都需要使用一次性塑料包装盒，长此以往，这部分人摄入过多的微塑料，而微塑料可以进入细胞，但不能被人体细胞降解，最终可能会引起细胞内富集微塑料，进而破坏内环境的稳态。
2、不良生活习惯：一是现代人的饮食多半是营养过剩的。上述的“四高”也常被成为“富贵病”，其实阿尔茨海默症跟高血脂也关系密切，这些疾病都跟吃得太多有关。此外，现在的年轻人中流行“奶茶文化”，托朋友同事办事小则请喝奶茶，大则请吃饭，都是跟吃的有关。所以，老祖先总结的“病从口入”这个规律是有一定科学性的。饮食结构的失衡是引起机体内环境稳态破坏的重要原因。二是现代人的运动减少了。以前中国是以农业经济为主，大部分人都不缺体力劳动。现在工业发达，很多粗重活都有机器替代了，而能自觉坚持做体育运动的人又不够多（很大一部分原因是现代人工作压力大，太卷了，没时间没精力）。三是现代人的生物钟多半是紊乱的。生物钟对机体健康的维持起着极其重要的作用，但这一点绝大部分人没有意识到。地球物理时间是24小时一日，自地球上的生命诞生以来，所有在地球上生存的植物、动物，甚至真菌等，都发展进化出了生命活动中有24小时的节律。这种节律是由一系列复杂的生物化学反应进行调控的，包括关键信号蛋白转录、表达以及其活性的抑制和激活，从而调控体内代谢反应和激素水平。这些调控机制统称为生物钟。 中枢生物钟位于大脑的下丘脑中的视交叉上核，由两千多个神经细胞组成；外周生物钟位于代谢相关的器官，如肝脏、脂肪、肌肉、心脏和肾脏中。中枢生物钟和外周生物钟都受到环境因素（主要是光照）的调控。中枢生物钟受到光照的直接调控（光线通过视网膜视神经视交叉上核传导通路调控），而外周生物钟是间接地受光照的调控。人类总共约有2.5万个基因，其中超过50%的基因表达都受到生物钟的调控。 现代人的夜生活增加，比如值夜班、加班、夜间进食、夜间玩游戏等，成为破坏生物钟的重要原因。一旦生物钟长时间被扰乱，也就扰乱了机体大量的基因表达，氧化应激加剧，内环境稳态逐渐失衡，表现为出现亚健康（睡眠障碍等），逐渐进展，出现疾病状态，免疫力低下（单纯疱疹复发、带状疱疹复发、口腔溃疡复发、恶性肿瘤发生等），内分泌失调，不孕不育（女性多囊卵巢综合征，男性精子异常等），慢性病（“四高”、心律失常、神经退行性疾病等）或其他重大疾病(猝死等)。所以，古人的“日出而作，日落而息”也是早就总结出了的生物钟的重要性。
以上仅是笔者的个人观点，肯定存在偏颇，抛砖引玉。
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最后编辑于 2023-10-09 · 浏览 1962
