【讨论】你常用的心理治疗关系和心理治疗技术是什么？

你常用的心理治疗关系和心理治疗技术是什么？

心理治疗是先有治疗关系再有治疗技术，治疗关系大体上可以分为“教练式”、“容器式”、“镜子式”、“向导式”、“探照灯式”等。心理治疗的改变技术从心理过程的角度可以分为：认知类、情感类、行为类。

有些心理医生接受过某一学派的严格训练，倾向于常用某一类治疗关系和治疗技术，偶尔也采用其他的治疗关系和治疗技术。有些心理医生接受过多个不同流派的训练或者是自学成才，倾向于灵活选择治疗关系和治疗技术，当然，太灵活了也会引起混乱。还有一些很少做临床的人士，凭想象认为心理治疗只需要一种治疗关系和一类治疗技术就足够了，别的都是多余的。这些人肯定是不能做临床的，因为这些僵化的思路一用到临床上就手忙脚乱。

那么，大家能不能谈谈自己倾向于采用哪些治疗关系和治疗技术？

本人常常在“教练”、“镜子”、“容器”三个角色之间转换，视具体情况而定。各类技术我都用，使用的频率依次是：认知、行为、情感。