在人性中有一种叫做期待的感受，这种期待在大多数情况下，是对他人的期待，也有一些情况下是对自己的期待。

但是，当生命走上自我生命成长的道路，也需要彻底放下对他人的期待。

借由复盘自己与他人的关系，将关系中不和谐的点找到，将关系中的情绪问题作为突破口，去发现自己在一段关系中究竟有着怎样的期待。

而很多时候，经由复盘会发现，正是因为期待而使关系中出现不和谐的因素，甚至有些期待被隐藏在抱怨，指责中，连自己都未及时察觉。

当对他人有所期待时，实际也是将自己的情绪开关按钮交到他人的手上。

因为如果他人能满足自己的期待，自己就会很高兴，如果他人无法满足自己的期待，自己就会非常失落。而所期待的具体结果是自己无法掌控的。

走在生命成长的路上，需要将期待收回于内在，可以对自己有期待，不过不要有太高的期待，要结合自己当下的实际处境，对自己做出合理期待。

同时也可以告诉自己，不必一定要满足自己的各种期待，而是确保自己在较为平和开放的状态中努力生活，好好学习和工作。

这样的定义会使自己圆融和自洽，也将因此而实现生命的稳定成长。

放眼生活中，很多人将自己的期待寄托在孩子身上，寄托在伴侣身上或者是身边的亲人和朋友身上。

但是，往往自己并没有发觉，在期待中隐含着一种未曾被觉察的情绪。

而这样的期待更像是无形的压力，不仅会给他人造成限制，还会导致自己很难实现自我生命的成长，因为生命是很难借由对外界期待的实现而让自己生命状态逐步变得更好的。

因此，生命成长中，将对外界的期待收回，这样的状态会使自己在生活中收获一些惊喜。

如果没有惊喜也不会感到失望，而是会更愿意通过自己的努力给予自己更多力量的支持，在对自己的期待中去获得生命智慧，和坚定向上的信心。

而收回对外界的各种期待，也是在将自己的生命力量不断收回在自己的内心中，让自己能逐渐专一精进的实现自我生命的成长。

生命活在各种感受中，放下对他人的期待，也是自己在不断向好向上攀升的重要方式。

其实，在抱怨或者焦虑等负面情绪中，如果深挖，也会看到自己所未察觉的一份期待，正是看到这样的一份期待，也就会让自己获得更加向上的动力和力量。

因为那些负面情绪不论是自己产生，还是他人对自己发出的。

如果自己能更加理性的清晰的看到负面情绪背后那份隐含的期待，内心也会变得更加柔软，并愿意以包容平和的心境，去对待这份关系。

当生命开始将自己对外界，对他人的期待逐渐收回，也会让自己变得圆融自洽，不仅有效避免的很多矛盾，同样也会因此而让自己更能读懂他人，也会因此而更好的解决各种关系中的问题。

祝福每一位走在生命成长道路上的伙伴，有着对生命更清晰敏锐的察觉，将自己的期待收回，更理智和有温度的回应他人的期待，创造和谐滋养的生命关系。

转载- 浩炁长存 悦仁文化