602，人不会无缘无故得恶性肿瘤！肿瘤科医生：只要做好这六点，可以不患癌

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来自于健康中国微信群帖子，湘雅医院邓跃林转发。

2024-09-13，收录，辛老师

提要整理：

题目：癌症从无到有，往往是需要一些特殊条件的；

帖子来源：自于健康中国微信群帖子，湘雅医院邓跃林转发。

2024-09-13，收录，辛老师；

篇首： 

年龄的增长，可能罹患了恶性肿瘤；

癌症从无到有，往往是需要一些特殊条件的，只是很多时候，我们对平时养成的一些坏习惯熟视无睹；

罹患癌症，不要怨天尤人，建议：从自身找原因；导致癌症的原因非常之多，遗传只是其中的一种类型，

做好这六点，可以不患癌。

第一，能控制自己体重的人，不容易患癌.

瑞典研究，对4142349名（简称：414 万）分析，

男性--15种癌症的发生与肥胖相关，

女性--16种；

进一步统计分析：BMI（注：身高体重指数）每增加5 kg/m2：

男性--癌症风险，升高17%；

女性-升13%。

主要原因：慢性炎症；慢性炎症是诱发癌症的罪魁祸首。

辛老师点评：（2024-09-13，9：20记录）

学习到这里，回忆“癌前慢性炎症”文献【1】,检索本人癌症专题文献，为【599】

【1】=【598】国家科学技术奖特别报道，《“炎-癌”转化 癌症早防早治新突破口》https://www.dxy.cn/bbs/newweb/pc/post/50904888

本人按语： 这文报道，对癌症基础理论，完全新突破

2024-9-06，17：30 ，收录，辛老师。

第二，能控制自己情绪的人，不容易患癌；

辛老师点评：（2024-09-13，9：30记录，09：45，检索完笔。）

有关情绪与癌症，见识有2 文献【2】【3】，文献【3】末尾，补充前期专家共识：4.7 心理支持治疗

文献

【2】=[588] 情绪压力可影响肺癌免疫治疗疗效

 https://www.dxy.cn/bbs/newweb/pc/post/50857649

 STRESS-LUNG-1研究于《自然·医学》在线发表——情绪压力可影响肺癌免疫治疗疗效

 作者：中国医学论坛报

【3】=【548】《新版肺癌骨转移临床诊疗指南发布》及2019、2024指南文献（要点）下载

【548】《新版肺癌骨转移临床诊疗指南发布》及2019、2024指南文献（要点）下载

第三，能控制自己嘴的人，不容易患癌；

第四，能保持良好作息习惯的人，不容易患癌；

第五，能坚持运动的人，不容易患癌；

第六，能远离烟酒的人，不容易患癌；  

2024-09-13；10：05，整理提要，完笔，辛老师，

提问自己：为什么要如此认真整理癌症文献？---家人中有癌症病例，学有所用，为我所用。

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原文全文，如下

602，人不会无缘无故得恶性肿瘤！肿瘤科医生：只要做好这六点，可以不患癌

中毒与急救医学资讯 2024年09月08日 00:01 陕西

随着年龄的增长，很多人都可能罹患了恶性肿瘤，确诊癌症后，他们往往会特别郁闷，为什么好端端的竟然会罹患恶性肿瘤呢？

作为医生，要提醒大家的是，人不会无缘无故得恶性肿瘤的，换句话说，癌症从无到有，往往是需要一些特殊条件的，只是很多时候，我们对平时养成的一些坏习惯熟视无睹，随着时间的推移，这才导致癌症不断加重，最终导致极为可怕的后果。

所以，当罹患癌症的时候，千万不要怨天尤人，建议一定要仔细从自身找原因，以便更好地应对，避免癌症的复发。

很多人单纯认为癌症与遗传有关，这是大错特错的，导致癌症的原因非常之多，遗传只是其中的一种类型，世界卫生组织认为三分之一的癌症其实完全是可以预防的，作为医生，要告诉大家的是，只要做好这六点，可以不患癌。

第一，能控制自己体重的人，不容易患癌

越是肥胖的人，罹患癌症的风险越高，瑞典德隆大学转化医学系Ming Sun团队对4142349名瑞典居民的健康数据进行分析后发现，对于男性来说，15种癌症的发生与肥胖相关，而对于女性，癌症的种类为16种。这其中就包括头颈癌、胃肠道癌症、恶性黑色素瘤、生殖器官相关癌症、内分泌器官、结缔组织和血液系统恶性肿瘤等。进一步统计分析表明，对于男性来说，BMI每增加5 kg/m2，患癌风险将提升17%，对于女性，患癌风险提升13%。因此，无论从外在体型还是机体健康角度考虑，保持良好的身材都十分必要。

问题来了，为什么肥胖会增加癌症的发病风险呢？

主要原因是，肥胖人群身体里更易产生慢性炎症，众所周知，慢性炎症是诱发癌症的罪魁祸首，在炎症的刺激下，人体癌变的风险会很高。

辛老师点评：（2024-09-13，9：20记录）

学习到这里，回忆“癌前慢性炎症”文献【1】,检场本人癌专题文献，为【599】

【1】=【598】国家科学技术奖特别报道，《“炎-癌”转化 癌症早防早治新突破口》科技奖特别报道：“炎-癌”转化 癌症早防早治新突破口

本人按语： 这文报道，对癌症基础理论，完全新突皮

2024-9-06，17：30 ，收录，辛老师

第二，能控制自己情绪的人，不容易患癌

我们要做情绪的主人，不要做情绪的奴隶，如果变成了情绪的奴隶，就会变得暴躁、愤怒、焦虑、抑郁等，这些糟糕的情绪，很容易降低免疫力，时间长了，往往容易诱发癌症。

如果我们变成情绪的主人，能更好地控制自己的情绪，心情愉悦，我们的免疫力就会大大提高，那么就不容易罹患癌症。

辛老师点评：（2024-09-13，9：30记录，09：45，检索完笔。）

有关情绪与癌症，见识有2 文献【2】【3】，文献【3】末尾，补充前期专家共识：4.7 心理支持治疗

【2】=[588] 情绪压力可影响肺癌免疫治疗疗效

 [588] 情绪压力可影响肺癌 免疫治疗疗效

 STRESS-LUNG-1研究于《自然·医学》在线发表——情绪压力可影响肺癌免疫治疗疗效

 作者：中国医学论坛报

【3】=【548】《新版肺癌骨转移临床诊疗指南发布》及2019、2024指南文献（要点）下载

【548】《新版肺癌骨转移临床诊疗指南发布》及2019、2024指南文献（要点）下载

第三，能控制自己嘴的人，不容易患癌

一个管不住自己嘴的人，罹患癌症的风险会大大升高，原因很简单，因为祸从口入，我们每天所进食的食物里，有些食物有利于预防癌症，有些则会诱发癌症，像腌制食物、熏制食物、油炸食物、霉变食物、烧烤食物等均属于致癌食物，这些食物均会增加癌症的发病风险。

第四，能保持良好作息习惯的人，不容易患癌

如何才能保持良好的作息习惯？首先你要知道，什么样的作息习惯才是好的作息习惯？晚睡晚起，晚睡早起，这些均不属于好的作息习惯，良好的作息习惯主要是早睡早起，只有这样，才能保持规律的睡眠，才能让生物钟更稳定。

良好的睡眠有利于提高免疫力，促进内分泌的稳定，让你不容易患癌。

第五，能坚持运动的人，不容易患癌

生命在于运动，运动有利于提高免疫力，长期坚持运动的人，往往能保持更好的身材，也有利于预防癌症。

第六，能远离烟酒的人，不容易患癌

烟酒是世界卫生组织公认的I类致癌物，很多人不知道烟酒对身体造成的伤害，长期吸烟酗酒，殊不知随着时间的推移，不仅容易形成烟瘾和酒瘾，癌症往往也容易找上。