糖尿病食谱计算

                                                    中国居民膳食宝塔原则

一、  食物应多样、以谷类为主

二、  多吃蔬菜、水果和薯类

三、  常吃奶类、豆类及其制品

四、  经常吃适量的鱼、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和荤油

五、  食量与体力活动要平衡，保持适宜体重

六、  吃清淡少盐的膳食

七、  饮酒应限量

  糖尿病患者的饮食计算步骤：

一.计算总热量：理想体重X每日所需总量

二.营养物质含量计算（C:50-60%P:15-20%F:20-30%,其中糖类尽量以低GI为主）

三1..根据每日饮食总量和糖类、蛋白质、脂肪的组成后，按每克糖类、蛋白质、脂肪分别提供4、4、9kcal将热量换算为食物后制定食谱，结合生活方式、病情、配合药物安排。2.根据食物的交换份的配比表格直接计算。3.饮食中戒酒、每日限盐6g以下。

四.三餐合理分配。一般以1/5 、2/5、、2/5或者1/3、1/3、1/3。