请教: 从冰冻组织中提取DNA模板的方法

各位大侠:
我打算从冰冻人组织中提取DNA作为PCR模板, 通过文献确实查到了不少方法, 因为我是菜鸟,不知道如何选择.
谁能向我推荐一种比较成熟,而且简便的方法呢?在此多谢了!
还有一个问题:一些文献中并没有将DNA提纯, 而是直接用上清液作为模板,请问其PCR结果与提纯相比又无差异?