类风湿关节炎向年轻人延伸 ，“偏爱”久坐人群

不少年轻人都有这样的想法：类风湿关节炎是老年人才会得的病，不会降临到自己头上。然而事实证明却不是这样的。

类风湿关节炎并非老年人的“专利”，类风湿关节炎是一种免疫性疾病，往往与年龄因素无关。近年来青年类风湿关节炎患者明显增多，尤其是长期坐着的人群。

1.类风湿关节炎已向年轻人延伸

据统计，类风湿关节炎在我国的患病率为0.34%至0.36%，而除年龄外，体重过重、受伤和糖尿病等也是引发该病的危险因素。其中，妇女患类风湿关节炎的几率是男性的三倍，35至50岁是该病的多发年龄段，近期临床数据显示，类风湿关节炎已经向年轻群体延伸。

2.类风湿关节炎为何偏爱女性？

去风湿病科就诊时，往往会发现35~50岁的女性类风湿关节炎患者居多。那么，类风湿为何更“偏爱”女性呢？

“类风湿性关节炎，是一种最常见的自身免疫性疾病，也是致残率最高的疾病之一。根据我们的流行病学调查，女性类风湿关节炎的患病率大约是男性的3倍。”宁医大总院风湿免疫科医生周少岚说，但很遗憾，目前的研究还没有明确定论为什么会有这样的差异。“现有的临床研究只能告诉我们：这可能与女性体内性激素的变化有关。”性激素分为雄激素和雌激素，其中，雌激素不足可能就是女性更易得类风湿关节炎的“幕后黑手”。

施博士补充说，患类风湿的女性患者，年龄以21~50岁为主，有不少是更年期女性。“因为更年期女性体内的性激素水平往往会降低，这间接导致了类风湿发病率上升。”

“另外，一些时尚女性不注意保暖，春天早早穿上短裙，露出膝盖。秋冬季节，也不及时添衣保暖。从长远来看，都有可能为风湿病的发作埋下祸根。有的女性在经期也不注意保暖，不注意调节情绪，这些因素也会诱发类风湿发作。”周少岚强调说，“寒冷刺激更容易造成关节损伤，所以一定要注意保暖，尤其是产后虚弱的女性。寒冷天气可以适当泡脚，热敷关节部位等。同时，居住或工作环境避免过于寒冷潮湿，不要坐卧在风口处。”

女性除了正常工作，还要承担较多家庭工作，经常过度劳累和熬夜，或长期心情不好，也容易导致类风湿疾病的加重。“晨僵是类风湿关节炎的典型症状，患者常在早上出现对称关节肿胀疼痛和僵硬。类风湿关节炎最常见的关节畸形是掌指关节、手指向一侧偏斜等。重症患者会出现骨性强直，慢慢生活不能自理。类风湿关节炎的诊断和干预越早，致残可能性越小。

3.久坐、高跟鞋成为新的致病因

在年轻的群体中，类风湿关节炎比较“偏爱”“久坐族”，包括在电脑前久坐不动的上班族和长时间把握方向盘的驾车者。爱穿高跟鞋的女士也是类风湿关节炎发作的常见人群。

高跟鞋会将冲击波从后跟上传到身体，在膝盖内部形成巨大的压力，长时间穿高跟鞋可能造成关节退化。此外，长时间坐着会加重关节压力，造成关节过度劳损。当受损关节受到寒邪侵害，很容易患上类风湿关节炎。

4.年轻人注意预防类风湿关节炎

近几年，类风湿关节炎的发病率在逐渐上升，而且呈年轻化趋势明显。所以提醒年轻人一定要提早进行防治是非常必要的。

在平时衣着方面应穿长袖、长裤睡觉，注意用护套保护好关节部位，避免直接吹风。天阴下雨时，病情往往加剧，此时患者应少外出活动;晴天宜多在户外晒太阳，并开窗通风，以通气祛湿。

也可多吃富含蛋白质和维生素c的食物来预防类风湿关节炎。在症状明显，如关节红、肿、热、痛时，要忌吃辛、热、燥的食物，如姜、辣椒、葱、羊肉、狗肉等都应忌吃。

另外还要注意寒冷潮湿的气候和环境，以及冷水的不断刺激，都可诱发风湿病发作或使病情加重。患者在这个季节要注意保暖、防潮，内衣汗湿后应及时换洗，被褥要勤晒，感冒后要彻底治疗。

温馨提醒：我们要正确认识类风湿关节炎，了解类风湿关节炎的危害性，一旦确诊，需及时去正规的医院进行就诊。日常生活中多加注意保护关节，树立类风湿关节炎科学诊疗意识。