细胞诱导自噬

各位师兄师姐，本人准备诱导细胞自噬，看文献中多用饥饿或雷帕霉素，我用的细胞是3T3-L1细胞系，请问哪种方法诱导效果好啊？请大家指导一下，谢谢了。