规培还是工作

本科毕业后在广东一家县二甲工作已经一年了，没有编制，工作强度在我的可接受范围（不过由于现在没证，还在跟值状态），离家稍微远了点，全年基本上没有休息，待遇还行吧。现在考了家那边的规培，一开始是想委培，单位不同意，建议线上规培，现在要么辞职去规培，要么就只能继续留下来工作

想问问各位有类似经历的前辈能不能指点一下，真的不知道该怎么选了，也看不清大环境的发展趋势