家庭如何影响健康幸福

家庭既是“幸福的港湾”， 也可能是“病灶”

两项由哈佛大学的成人发展研究所开展的“全人生心理健康与适应的研究”相继起始于1938年和1940年， 分别追踪一批哈佛大学学生和一批贫困家庭的男性少年， 由精神科医生、 心理学家及人类学家对他们进行访谈、 心理测量，并记录躯体健康状况。 研究一直持续至今，一些受试已经谢世，尚健在的受试者都已年过八九旬。 

得出如下结论：

（1）对于儿童心理健康而言， 早期家庭养育的情绪环境比家庭的财富、 权势重要。 例如， 父母亲之间的关系质量比父母亲是什么地位、身份的人重要。

（2）童年时期如果父母亲有持续存在的心理行为紊乱，则对成年后的适应有较大影响；而孤立的创伤性事件并不一定对人的整个一生发生定型的作用。

（3）心理发展均衡比智商重要。 对于成功的适应以及人生的幸福感而言， 在儿童、 少年期、 青年期形成的心理防御机制比开发智力、学习知识重要，比学业成绩、职业地位、社会阶层重要，也比经历应激、创伤更重要。

（4） 心理防御机制决定了一个人经历外界压力、 应激时，是产生病态还是成长、 成熟； 人生中经历挫折、痛苦并不一定都有病理性的后果，反而可能是像身体的炎症那样，有利于心理失衡的修复和发展。具体说来， 随着年龄的增长和自我的成熟， 心理健康的儿童、 少年将逐渐减少使用不成熟的心理防御机制， 同时增加成熟心理防御机制，如适度的克制、压抑，利他主义，升华，幽默，前瞻、有希望。

（5） 人生变化多端、 丰富多彩， 成年人也继续在成长， 无法预测， 也无法由父母、 老师来做一厢情愿式的设计、 打造。但小时候“做对了什么”比“做错了什么”重要， 也就是说， 要通过尝试错误来训练、学习成功的技能；爱劳动、 会劳动，比通过威胁、惩罚、过高的期望来形成被动求生式的勤劳重要。

（6） 一般而言， 内心的安全感、幸福感、合群、爱别人、会玩耍、 使用成熟型的心理防御机制应对挑战， 以及成年后的职业成功、 良好的婚姻，是高度相关的、 可见的心理健康指标。 对于从事心理健康促进的专业人员而言， 促进个人及家庭沿着有利于这些积极、 正面的外在行为发展的方向进步， 比专注于消除症状重要。