春季防治感冒 教你8个小妙招！

01

喝鸡汤

喝鸡汤能抑制咽喉及呼吸道炎症，并增强人体对感冒病毒的抵抗能力。

02

吃萝卜

萝卜对感冒有独特的防治作用，如清热、解毒、祛寒等。

03

饮姜茶

红糖+生姜+红茶=姜茶，每日1~2次，可暖身祛寒、防治感冒。

04

少吃盐

少吃盐可提高唾液中溶菌酶的含量，保护口腔、咽喉部的黏膜上皮细胞，以及对抗感冒病毒。

05

食蜂蜜

蜂蜜中含有多种生物活性物质，能提高人体免疫力。

06

服酵母

酵母中含有抵抗感冒病毒的成分。

07

吃佐料

生姜、大蒜、干辣椒等，有助于人体驱逐感冒病毒。

08

醋滴鼻

在食醋中加入冷开水稀释，配制成5%~10%溶液滴鼻，每日4~6次，每侧鼻孔滴入2~3滴。醋滴鼻对普通感冒及流行性感冒有很好的疗效，感冒初期使用疗效更佳。

内容来源：

人民卫生出版社出版《漫画自我保健随身行》

本书主编：

健康中国促进工作委员会专家 张雁灵