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体重的微妙平衡:为何体重稳定对老年人至关重要

丁香评论员 · 最后编辑于 2024-09-01 · IP 浙江浙江
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在现代社会,减肥似乎成了一种普遍追求,但最新的研究却告诉我们,对于老年人来说,体重的稳定可能比单纯的减肥更为重要。一项发表在《The Journals of Gerontology: Series A》上的研究,深入探讨了体重变化与老年人长寿之间的关系,为我们提供了关于体重管理的新视角。

体重减轻与长寿的联系

这项研究基于54,437名61至81岁的女性参与者,跟踪了她们的体重变化,并分析了这些变化如何影响她们活到90岁、95岁和100岁的概率。研究结果表明,与体重稳定的人相比,体重减轻超过5%的老年人,其长寿的概率显著降低。

体重减轻的原因至关重要

研究特别指出,无意识的体重减轻(例如由于疾病或食欲不振)比有意识的减肥对生存率的影响更大。这可能是因为无意识的体重减轻往往与健康问题相关,而这些问题可能直接危及生命。

体重稳定的长寿益处

研究还发现,无论个体的BMI(体重指数)如何,体重稳定都与更高的长寿概率相关。这意味着,不论是正常体重、超重还是肥胖的老年人,保持体重稳定都有益于健康和长寿。

体重管理的建议

这项研究给我们的启示是,对于老年人来说,维持体重的稳定比追求体重的减轻更为重要。这并不是说减肥没有好处,而是强调了在老年时期,体重的突然变化可能是健康问题的标志,需要引起关注。

结语

这项研究提醒我们,体重管理是一个复杂的过程,需要根据个人的健康状况和生活阶段来调整。对于老年人而言,保持体重的稳定可能是维持健康和延长寿命的关键。因此,我们应该更加关注体重的长期稳定性,而不是短期的体重变化。

参考文献:

Aladdin H, Shadyab., JoAnn E, Manson., Matthew A, Allison., Deepika, Laddu., Sylvia, Wassertheil-Smoller., Linda, Van Horn., Robert A, Wild., Hailey R, Banack., Fred K, Tabung., Bernhard, Haring., Yangbo, Sun., Erin S, LeBlanc., Jean, Wactawski-Wende., Meryl S, LeBoff., Michelle J, Naughton., Juhua, Luo., Peter F, Schnatz., Ginny, Natale., Robert J, Ostfeld., Andrea Z, LaCroix.(2023). Association of Later-Life Weight Changes With Survival to Ages 90, 95, and 100: The Women's Health Initiative. J Gerontol A Biol Sci Med Sci, 78(12), 0. doi:10.1093/gerona/glad177

这篇文章是对《The Journals of Gerontology: Series A》上发表的研究的科普解读,对于医学专业人士,如果想了解更多信息,建议阅读原文以获取更详细和准确的数据。

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