教出乐观的孩子 : 让孩子受用一生的幸福经典

作者: 马丁·塞利格曼 / 卡伦·莱维奇 / 莉萨·杰科克斯 / 简·吉勒姆

出版社: 浙江人民出版社

副标题: 让孩子受用一生的幸福经典

原作名: The Optimistic Child: A Proven Program to Safeguard Children Against Depression and Build Lifelong Resilience

译者: 洪莉

出版年: 2013-6

页数: 264

定价: 46.90元

装帧: 平装

丛书: 积极心理学

ISBN: 9787213055331

内容简介 · · · · · ·

我们希望孩子对未来怀抱信心、对远景勇于探险、有足够的勇气来实行社会正义；

我们希望孩子在面对成长所带来的挫折与失败时，不屈不挠；

我们希望孩子能够获得幸福一生的能力。

《教出乐观的孩子》是积极心理学之父马丁•塞利格曼集30年、千百个成人及儿童研究之精华著成的教育经典。而大量研究表明，比起成功，乐观对孩子来说更具有意义、更具有价值。乐观的孩子，更容易成功，更有创造力，更容易有幸福的生活，我们传统上追求的财富成功，都可以通过乐观获得。

《教出乐观的孩子》一书目的在于让父母、老师及整个教育系统教会儿童习得乐观。这本书与其他育儿及自我提升书籍不同的是，它不仅有理论与实验，还有一些关于育儿问题的重要建议。一些自称专家的人，轻率的意见令许多父母如获救命稻草，基于脆弱的证明、原理和临床的假设，来改变自己抚养孩子的方式。《教出乐观的孩子》彻底改变这一点，特别反驳了纯粹的正向教育、纯粹的鼓励式教育和自尊教育，倡导用科学、理性的ABCDE法则教出乐观的孩子。

“心教育经典译丛”由中国教育风云人物孙云晓领衔主编，旨在引进国际最科学、前沿的教育理念，为中国教育及家庭教育注入更为理性科学的思想与方法。

[作者&主编简介]

积极心理学之父

马丁•塞利格曼

 美国心理学家，“积极心理学之父”。

 1998年，以最高票数当选美国心理协会（APA）主席。曾获美国心理协会两项大奖——威廉姆斯奖和詹姆斯卡特奖。

 从“习得性无助”的研究中走出来，不再只关注人性黑暗、脆弱与痛苦的一面，发出了“积极心理学”的召唤——帮助普通人增加幸福感。

中国教育风云人物

孙云晓

 中国具有广泛影响力的少年儿童研究学者、教育家、作家。

 中国青少年研究中心研究员、副主任，中国家庭教育学会常务理事，《少年儿童研究》杂志总编辑，北京师范大学兼职教授。

 曾被国务院表彰为有突出贡献的教育科学研究专家，被中国教育电视台等机构评为“中国教育风云人物”，

 被中国家庭生活刊物发行量第一的《家庭》期刊集团等机构评为“推动中国家庭文明建设十大致敬人物”等等。

目录 · · · · · ·

主编推荐 乐观的孩子，才拥有希望 孙云晓

推荐序 幸福可以学习，幸福可以到永远 任俊

第一部分 为什么孩子需要乐观

第1 章 悲观在流行　／ 002

假设我们是好父母，那么就会希望孩子在每一方面都超越我们。但是有一种很严重的障碍威胁了我们的期望，它侵蚀孩子活动与乐观的天性，它就是“悲观”。

第2 章 乐观需要从小培养　／ 011

在青春期，你的孩子可能变得悲观、被动与内向。孩子第一次遭遇的抑郁事件很重要，因为这会成为他一生中应付不良事件的标准。

第二部分 孩子不快乐，父母有责任

第3 章 父母的教养误区　／ 022

大多数父母更关注提升孩子的自尊，这听起来没什么坏处，但仅重视孩子的感受而忽略孩子的所作所为，会使孩子更容易抑郁。

第4 章 为什么孩子越来越不快乐　／ 030

刻意缓和抑郁的心情，会使孩子更难感受满意的感受。帮助孩子逃避失败的感受会使孩子更难得到掌控的感受。鼓励廉价的成功，会造就出以昂贵失败为代价的

下一代。

第三部分 你的孩子是乐观，还是悲观

第5 章 乐观小孩的养成规则　／ 038

一个坏消息是，在孩子身上的悲观可能成为他一辈子对待挫折及失败的标准。一个好消息是，孩子可以藉由你的协助习得乐观。

第6 章 你的孩子是个乐观者吗　／ 052

你也许认为要区分孩子是乐观还是悲观是很容易的，实则不然。想要正确的测量乐观，需要一套标准问卷。

第7 章 孩子的乐观哪里来　／ 078

作为父母及教师必须时时想到：正确的教导可帮助孩子养成并保持乐观心态，同时更积极的重要经历也会使其乐观更

稳固。

第四部分 如何教出乐观的孩子

第8 章 处于险境的孩子　／ 096

当她感到抑郁时：“就好像我对任何事情都不在乎了。我知道我以前很喜欢那些东西。但是我总是觉得很无聊，也不再喜欢那些课和老师了。”

第9 章 乐观教养ABC 法则　／ 113

让孩子记下自己的内心对话，帮助孩子注意这些，事后，你们才可以一起来评估这些对话的正确性。

第10 章 让孩子学会解释　／ 135

孩子的悲观，有一部分是来自他所接触及尊敬的成人，如父母、老师和教练。孩子就像是块海绵，他们不但吸收你所讲的话，也吸收你讲话的方式。

第11 章 让孩子学会反驳　／ 159

反驳必须根据事实，必须是可以被证实的。如果孩子的反驳是不清楚的或仅是空虚的积极思维，反驳就不会打消他的悲观想法。

第12 章 让孩子学会与人相处　／ 187

不要为孩子解决任何问题；一旦让孩子自己解决问题，你就不能对他的解决方式过分苛求；要示范具有灵活性的问题

解决策略。

第五部分 最快乐的孩子

第13 章 乐观的金字塔　／ 226

孩子有了掌控感作发展的基础，有正面积极性作中坚力量，乐观的解释风格就顺其自然地形成了。

第14 章 要乐观，还要好教养　／ 243

乐观不是万灵丹。它不能取代父母的良好教养，它不能取代孩子已形成的道德观，它也不能取代雄心大志或是正义感。