求助，提取RNA

本人欲用人血液提取RNA，请教各位大神：因血液收集每天比较零散，想集中起来一起提，请问

1.血浆样本可以吗？

2.离心多少转可以呢，看文献有的写的是3000转，15min可以吗？还有的文献是离心了两次？有点搞不懂

3.离心后需要加trizol，再放入-80°度冰箱吗？还是离心完直接放入冰箱？