大脑的前额叶皮层与精神活动
大脑的前额叶皮层与精神活动
- 前额叶皮层是我们大脑额叶的一部分，负责一系列重要功能，包括执行功能、记忆力、注意力和情绪调节。
- 前额叶皮层是大脑中唯一发育时间更长的部分。它是大脑最终发育的唯一部分。据估计，前额叶皮层会持续发育到 25 岁。
- 在这个时间范围内，从青少年到成年的这段时间至关重要；前额叶皮层仍在发育。我们的经验、社交互动和学习可以影响该地区的发展。在青少年中，随着我们从周围环境中体验和学习，前额叶皮层的细胞连接会加强，我们执行复杂功能的能力也会增强。
- 心理学家建议应该鼓励青少年出去探索周围的环境并亲身体验事物。它将帮助他们快速成熟并增强他们在日常生活中执行执行功能的能力。
- 大脑的每一部分都相互联系。例如，前额叶皮层位于我们大脑前端的额叶中，与我们大脑的运动区和前运动区相连。一般来说，前额叶皮层根据它们的功能可以分为三个主要的子结构。
- 内侧前额叶皮层负责注意力和注意力。因此，发起一项任务的动力来自这部分，它有助于我们保持注意力和注意力。
- 外侧前额叶皮层专注于日常生活任务的规划和执行，无论是复杂的还是简单的。横向部分帮助我们收集所需的信息，在我们的脑海中制定计划并逐步执行。
- 眶前额叶皮层负责控制我们的情绪和冲动。它帮助我们控制压倒性的情绪，避免鲁莽行事。
- 前额叶皮层具有多种重要功能，可帮助我们轻松执行日常任务。执行功能包括决策技能、计划和执行任务、制作思维导图、做出预测和相应调整自己的能力、进行成本效益分析和理性决策而不是冲动地做出决策、处理复杂信息考虑多种反应一次
- 前额叶皮层的另一个功能是在说话之前理解语言并计划反应。前额叶皮层帮助我们选择合适的词来针对情况统一说话。研究表明，前额叶皮层的左侧负责在一个人说话之前通过分析单词、定义含义和收集反应来处理语音和语言。
- 前额叶皮层的另一个主要功能是控制我们的注意力、注意力和记忆力。前额叶皮层被认为只处理执行功能。尽管如此，几年的研究表明，前额叶皮层在视觉注意力的自上而下控制中起着至关重要的作用。
- 因此，数以千计的研究人员涌现出来，提倡前额叶皮层的临床意义。它被认为是大脑中最重要的部分之一，因为它处理各种重要的功能。当研究表明前额叶皮层的损伤会导致一个人的功能严重受损时，前额叶皮层的重要性进一步增加。
- 许多精神疾病与前额叶皮层的损伤或损伤有关。例如，精神疾病，即精神分裂症、双相情感障碍、ADHD、PTSD、痴呆症和阿尔茨海默氏症，与前额叶皮层的功能障碍有关。
- 玩游戏，即国际象棋、拼图、文字游戏和记忆游戏，可以提高执行复杂任务的能力并增强我们的前额叶皮层。解决问题的问题也有助于提高我们的执行能力。出去探索世界也有助于我们最大限度地利用前额叶皮层。
什么是前额叶皮层
前额叶皮层是位于额叶的大脑的一部分，负责执行日常生活中的各种重要功能。这些功能包括执行复杂的任务、存储和检索记忆、保持注意力和注意力以及平稳调节情绪。前额叶皮层位于额叶的前侧，就在我们前额的后面。据此，前额叶皮层通过评估思想和执行行动计划更关注认知功能。它以具体的学习原则为基础，在大脑的这个区域中对思想进行合理化并对其采取适当的行动。
前额叶皮层的发育
前额叶皮层是大脑中唯一发育时间更长的部分。它是完全发育的大脑的最后一部分，估计前额叶皮层会持续发育到25岁。这是因为我们的大脑是从后向前发展的。这意味着大脑的后部首先开始发育，发育从后部向前部移动。位于最前端区域的前额叶皮层在最后发育。这就是为什么青少年到成年时期至关重要，因为在这个时间范围内，前额叶皮层仍在发育，我们的经历、社交互动和学习会影响该区域的发展。在青少年中，随着他们越来越多地体验和学习周围的环境，前额叶皮层的连接会加强，我们执行复杂功能的能力也在增长。但是，这也会产生不均匀或相反的效果。这个年龄段的结构性损伤或情绪问题会导致前额叶皮层发育不完全。这就是为什么心理学家建议应该鼓励青少年出去探索周围环境并亲身体验事物的原因。它将帮助他们快速成熟并增强他们在日常生活中执行执行功能的能力。
结构
大脑是我们身体中一个非常复杂且相互关联的器官。大脑的每一部分都通过神经元网络相互连接。前额叶皮层位于我们大脑前部的额叶区，与我们大脑的运动区和前运动区相连。许多理论都涉及解释前额叶皮层结构，随着时间的推移，神经科学家正在发现前额叶皮层的更多部分和特征。一般来说，前额叶皮层根据它们的功能可以分为三个主要的子结构。这些部分如下：
内侧前额叶皮层
前额叶皮层的这部分负责注意力和注意力。发起一项任务的动机来自这一部分，它帮助我们保持注意力和注意力。前额叶皮层这部分的任何损伤都会导致人注意力不集中和注意力不集中。
外侧前额叶皮层
前额叶皮层的这一部分专注于规划和执行日常生活任务，无论是简单的还是复杂的。横向部分帮助我们收集所需的信息，在我们的脑海中制定计划并逐步执行。损伤会影响一个人完成任务的能力，并可能导致任务之间的切换或由于执行困难而中途放弃任务。
眶前额叶皮层
眶前额叶皮层负责控制我们的情绪和冲动。它帮助我们控制压倒性的情绪，避免鲁莽行事。它还可以帮助我们按照社会规范和规定行事，而不是表现出任何情绪爆发。另一方面，该区域的损伤会使我们由于情绪失调而冲动行事。
前额叶皮层的功能
前额叶皮层为我们执行各种重要的功能。前额叶皮层的功能分为三大类，分别是：
执行功能
执行功能是指执行使人从其他人中脱颖而出的任务的卓越能力。具有高成就能力的人具有强大的执行功能，这使他们能够实现目标并超越他人。执行功能包括决策技能、计划和执行任务、制作思维导图、做出预测和相应调整自己、进行成本效益分析、理性决策而不是冲动决策、处理复杂信息考虑多重反应。上面提到的所有功能都是排他性的，前额叶皮层负责执行它们。
言语和语言
前额叶皮层执行的另一个功能与对语言和言语的理解以及在说话前计划出反应有关。例如，前额叶皮层帮助我们选择合适的词来统一地说出情况。研究表明，前额叶皮层的左侧负责在一个人说话之前通过分析单词、定义含义和收集反应来处理语音和语言。它还利用我们的记忆来收集单词。因此，前额叶皮层帮助我们理解言语和语言，并帮助我们在与他人交谈时保持专注和连贯。
注意力和记忆力
前额叶皮层的另一个主要功能是控制我们的注意力、注意力和记忆力。研究表明，前额叶皮层只处理执行功能。尽管如此，几年的研究表明，前额叶皮层在视觉注意力的自上而下控制中起着至关重要的作用。前额叶皮层帮助我们保持对特定事物的注意力和注意力，这有助于我们恰当地处理任务。研究表明，前额叶皮层在存储和检索记忆以执行复杂功能方面也起着至关重要的作用。我们的记忆不是存储在大脑的某一部分，而是存储在多个部分。前额叶皮层有助于将信息存储在短期记忆中，从记忆中检索信息，然后将其用于执行任务和行动。
前额叶皮层的意义
在过去的几十年里，对大脑解剖学和神经学的研究获得了动力。因此，数以千计的研究人员涌现出来，提倡前额叶皮层的临床意义。与其他动物相比，前额叶皮层的大小也更大。与其他动物相比，它在人脑中需要更多的空间。它表明它旨在执行许多更重要和更复杂的功能，并极大地影响我们的生活。它现在被认为是大脑中最重要的部分之一，因为它处理各种重要的功能。当他们发现前额叶皮层的损伤可导致执行复杂功能、保持注意力和调节情绪的严重障碍时，前额叶皮层的临床意义被放大了。它引导研究人员进一步探索前额叶皮层与脑损伤之间的关联。研究还发现，一般来说，有精神病倾向、精神障碍、自杀意念和心理健康状况不佳，都会对前额叶皮层造成很大的损害。它导致对现实的误解，这是精神病的常见症状。观察到有自杀意念和犯罪记录的人前额叶皮层较弱，他们无法在对与错之间进行调节。运动和健康生活与健康的前额叶皮层呈正相关。吃得健康、睡得好、每天锻炼的人具有很强的执行功能。
与前额叶皮层相关的疾病
作为大脑的重要组成部分，前额叶皮层的结构和内部损伤与多种心理和神经疾病有关。除了疾病之外，在前额叶皮层较弱或受损的人中，还观察到一个人的执行功能显着下降。
精神和神经疾病
许多精神疾病与前额叶皮层的损伤或损伤有关。精神疾病，即精神分裂症和双相情感障碍，与前额叶皮层的功能障碍有关。患有精神分裂症和双相情感障碍的人可能会缺乏执行功能、冲动控制能力差、情绪失调以及言语和语言能力差。这些精神疾病还会导致精神病，在这种情况下，一个人无法区分什么是真实的，什么不是。它还表明前额叶皮层受损，并帮助我们了解什么是真实的，什么不是。
此外，额叶的损伤也与注意力缺陷多动障碍有关。额叶区域的前额叶皮层受损导致难以长时间专注于单一事物。其次，这种损害也会使人失去抑制，导致过度反应和压倒性的情绪反应。创伤后应激障碍也与大脑前额叶皮层的损伤有关。
前额叶皮层和额叶区域细胞的退化与痴呆和阿尔茨海默病有关。患有此病的人无法记住事物，也无法执行任何类型的执行功能。
我们如何最大限度地利用前额叶皮层
增强和加强我们的大脑能力是一个持续的过程。某些习惯和锻炼可以帮助我们加强大脑结构和功能。同样，我们也可以最大限度地利用前额叶皮层来提高我们的执行能力和注意力。身体活动与健全的身心有关。吃健康的食物，睡一整晚，让锻炼成为我们生活方式的一部分，可以促进前额叶皮层的功能。研究表明，玩游戏，即国际象棋、拼图、文字游戏和记忆游戏，可以提高执行复杂任务的能力并增强我们的前额叶皮层。解决数学问题，尤其是心理数学问题，即解决问题、百分比和概率问题，也有助于提高我们的执行能力。出去探索世界也可以帮助我们最大限度地利用前额叶皮层。在家度假的青少年与参加夏令营的青少年的对比研究表明，参加夏令营的青少年有机会利用他们的解决问题、决策和团队合作能力，这有助于他们提高执行力技能。参加活动，即夏令营、运动等，也可以帮助我们增强我们的前额叶皮层。参加可以学习新技能的培训班，即学习新语言、学习新乐器或学习新技能，也可以帮助我们加强执行复杂功能和自我控制的能力。在家度假的青少年与参加夏令营的青少年的对比研究表明，参加夏令营的青少年有机会利用他们的解决问题、决策和团队合作能力，这有助于他们提高执行力技能。参加活动，即夏令营、运动等，也可以帮助我们增强我们的前额叶皮层。参加可以学习新技能的培训班，即学习新语言、学习新乐器或学习新技能，也可以帮助我们加强执行复杂功能和自我控制的能力。在家度假的青少年与参加夏令营的青少年的对比研究表明，参加夏令营的青少年有机会利用他们的解决问题、决策和团队合作能力，这有助于他们提高执行力技能。参加活动，即夏令营、运动等，也可以帮助我们增强我们的前额叶皮层。参加可以学习新技能的培训班，即学习新语言、学习新乐器或学习新技能，也可以帮助我们加强执行复杂功能和自我控制的能力。这帮助他们提高了执行技能。参加活动，即夏令营、运动等，也可以帮助我们增强我们的前额叶皮层。参加可以学习新技能的培训班，即学习新语言、学习新乐器或学习新技能，也可以帮助我们加强执行复杂功能和自我控制的能力。这帮助他们提高了执行技能。参加活动，即夏令营、运动等，也可以帮助我们增强我们的前额叶皮层。参加可以学习新技能的培训班，即学习新语言、学习新乐器或学习新技能，也可以帮助我们加强执行复杂功能和自我控制的能力。
参考：略
THE HUMAN MEMORY July 8, 2021
