辟谣：益生菌吃久了对身体会有依赖性？

　　有些朋友在食用益生菌一段时间后就会产生这样的疑问“我吃了这么久，身体会产生依赖性吗?

　　其实这是对于益生菌的误解

　　首先，益生菌不是药物，它是一类活的微生物。

　　补充的益生菌将会和我们的肠道菌群融为一体，彼此相互帮助，互利共生人体的生命活动离不开菌群的帮助。对于菌群来讲呢，也需要人体为它们提供赖以生存的栖息之地。

　　其实，在人类诞生之初，就已经与这些复杂的菌群形成了非常默契的互助关系，这属于生态循环中的基本环节，也是顺应自然规律的体现。

　　所以说益生菌和药物是截然不同的，因此绝对不会产生依赖性。

　　因为菌群对于人体生命活动的有序进行起到了十分关键的作用，所以保证菌群结构的完善与健康是十分有必要的!

　　而健康人的肠道中有数百万的益生菌，对我们的认知功能、体重、激素水平、免疫力都会有影响。研究发现，益生菌可以产生一些特有的酶类，帮助促进食物消化和吸收，并能抑制有害菌生长，维护肠道菌群的平衡，增强免疫力。此外，益生菌还能分泌有机酸，刺激肠道蠕动，促进排便，让肠道保持活力。