请教各位研究近视的眼科医生【远眺是戴眼镜好还是不戴眼镜好？】

之所以注册这个号，就是为了来请教各位专家学者。第一次用丁香园，想把字搞大点，但是没找到格式

 由于长期以来患有近视，且我父母均无近视眼，我的双眼从14岁时候的375度到现在的800度，每年都会涨100度左右，和同学相比进展非常快。不知道是不是和我脱脱戴戴等不正确的戴镜方法有关。

   期间，无论是求助眼科医生还是通过互联网查资料，得到的有关回答甚至相互矛盾，所以我只能烦请您这样的专家权威来为我解答。 简单的说就是近视眼如何戴眼镜才可以延缓近视的增加。

    我的困惑如下：

    一、在灵长类动物实验中戴凸透镜造成“近视性离焦”，焦点落在视网膜前，视网膜为了适应模糊斑而会使眼睛向远视眼方向发展。那么基于此，我想，我不经常戴眼镜，让焦点落在视网膜之前是不是可以延缓近视的发展，甚至降低度数，所以我经常在户外运动的时候不戴眼镜（也是因为戴镜不方便）。

    二、形觉剥夺实验证明视网膜成效模糊会给视网膜提供“正式化”信号，促使眼轴拉长。作为高度近视不戴眼镜，我看东西会很模糊，这样讲，我近视加深会不会是因为在户外操场跑步的时候因为经常不戴眼镜而加深近视的？

    三、在所有防止近视发展的资料里都说要远眺，那么我不戴眼镜远眺，会不会对眼睛有伤害，加深近视？还是说远眺应该也戴眼镜？

     所以，以上两种相互矛盾的观点，让我不知所措，我有时候看书后想让眼睛得以休息，我在户外（旷野、操场）运动的时候会不戴眼镜，不知道是不是因为这样才对眼睛不利？还是说我在户外跑步，打羽毛球的时候都要一直把眼镜戴着？书上说做“对眼”训练，增加调节灵敏度可以有效延缓近视，那么我是戴着眼镜做，还是不戴眼镜做？

    害怕度数一直涨，都不怎么敢看书了，心里非常愁，书上说600度以上高速近视遗传因素大一些，我自己爸妈都不近视，自己也搞到800度了，所以恳切的希望能收到回复。另外，已经近视了，度数可能下降吗？