一个强迫症自愈患者对强迫症的理解
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林斯秀
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收录时间 2025年5月23日
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一个强迫症患者对于强迫症的理解
本人强迫症14年，最后终于痊愈了，这里我说下最后痊愈的瞬间。
当时，我在床上午休，进入冥想状态，回到了强迫症最初的起点，进入了高三的教室。当年我要求自己不论如何都要专心，认真学习。经过这么多年的感悟，这一次，我告诉自己该做什么做什么，不要压制自己的欲望，随意去做。如此大约三分钟。
醒来后，强迫症消失了。
之前的恐惧感，心悸感的链接断掉了。
一、强迫症的起因
所有强迫症患者都曾经在某些原因下给自己设定标准，要求自己专心或者消灭某些不洁的思想。
在这种标准下，利用意志力强制让脑海中不要出现不喜欢的东西！！！
然后持续一段时间——强迫症就产生了。
所以，我认为发病原理如下：
思维消除的反噬效应假说：你希望清除脑海里某个想法或欲望，让它不再出现，那么这个欲望就会来的更猛烈，而且会让你痛苦。
普通人面对这些讨厌的东西，可以讨厌，可以不在意，但不会去想着让大脑消除对它。
患病者，面对该问题，一直想着消除它，不让其在脑海出现。导致上文的规则出现。
人的意识好比河流。
是一面墙上无数小孔流下汇聚而成。
这个河流就是我们感知的世界，是我们的意识。
墙后面就是我们大脑的潜意识。
有的人觉得河流有些东西是他不喜欢的，于是过去堵住了一个小孔。
这个小孔出不来水，于是墙后面越聚越多，直至爆发。
就形成了许多人的问题。
你拒绝什么想法，消灭什么想法，就会让什么爆发。
你拒绝不喜欢的注意，希望消除。就是强迫症，这是强迫症的共同经历。
我们无法消灭自己的潜意识，这是自己的一部分。这是你的欲望。
当然，你也可以不理这个欲望。
比如强迫症，有些就是不好意思看别人，觉得思想不纯洁，所以要压制这个想法，让它在大脑消失。
但，这是你的欲望啊，你就想看异性。当然你有这想法，不代表你就去做。你可以去做，也可以不理这个想法，但是，你不能消灭它，把它堵回去。
你堵回去，你就等着它更强烈的出现，如同洪水，当然，此时你还可笑的徒劳的堵它。
让不洁的思想存在你的大脑吧。
让恐惧的事物存在你的大脑吧。
你可以选择它，也可以不选择。
你越容易注意，是因为你在意它，你想，你得病这么多年，你一直想消除病症，你能不在乎它么。你越在乎，它自然越容易出现。
那么怎么治疗呢？
很简单，不要有把它从你脑海，从你身体消除的欲望。
你这么多年，消除了么。
也许，在最开始一段时间，你成功的堵住了，但后来墙后的洪水终究冲垮了你的抵挡，对么。
你的世界，就是你的欲望合集
你消灭不了任何一部分
你必须接受
当然，你可以对它在意或者不在意
这就是平常人
平常人几乎不堵（极偶尔也会，很少）
但你呢，面对这个问题一直在消灭欲望。
是的，你很痛苦，但是这都是小孔变洪水导致的，让你拒绝的东西变得无比巨大。
别堵了，不要去消灭它。
接受你的世界
不要再让脑海里有些想法消失
----不要让你的一部分消失
最后编辑于 2022-10-09 · 浏览 5235
