【经验】在生活中使用心理治疗技巧

心理治疗其实是一种很有效沟通手段，
我们这些非专业心理治疗师可以在生活中使用一些心里治疗技巧。

比如：
1、倾听技巧。针对一些有倾诉倾向的人，你只需要竖起耳朵就可以，不时的“恩”上几声。
2、移情技巧。当集体或团队出现一些不良情绪的时候，个人的高涨情绪可以有效地缓解矛盾和滑坡。
3、讨论技巧。遇到有强制倾向的人，可以先探讨一些平等的问题，比如吃穿、天气等，等到谈话气氛平和了，在进行专门问题的讨论。