每喝一口酒，大脑都会“醉”

酒，是流淌在中国人血脉里的文化，是五谷精魂。从唐诗宋词中的千古醉意到今天，每逢假期或闲来无事，当我们举起酒杯小饮一杯，对你、对我，触碰的不仅是酒，而是一种诗情画意。

俗语说的好，酒是粮食精，越喝越年轻。喝酒，这一社交文化总是伴随你我，所谓小饮意情，大饮伤身，喝醉了不仅令人行为失常，有时甚至会对健康造成影响。了解醉酒的不同阶段对我们每个人都至关重要。今天，就让我们来看看醉酒的五大阶段，看看曾经的你到达哪种“境界”。

▶第一阶段：微醉状态，就是“微微的醉意”，也被人称为“面红耳热”的阶段，这是醉酒的初始阶段，是一种奇妙的状态，是血液酒精与大脑的共舞。此时，酒精开始作用于大脑的γ-氨基丁酸（GABA）系统，人开始放松，就像给紧绷的琴弦松了半圈，既不会让人失控失态，又能让人短暂的脱离现实的疲惫与压力，人们开始觉得心情愉悦。它如同踩在清醒与醉意的交界线上，这个阶段，话语增多，同时也可能伴有轻微的协调能力下降。这个阶段通常发生在饮用少量酒精之后，血液中的酒精浓度相对较低。

▶第二阶段：兴奋阶段，这一阶段随着酒精摄入量的继续增加，酒精优先抑制大脑额叶皮质层，人体开始逐渐的兴奋，表现为"异常清醒"状态。酒精对γ-氨基丁酸神经递质功能的抑制，在这一状态下，多巴胺、去甲肾上腺素等兴奋性递质相对过剩，这种神经递质失衡会引发短暂的个人情感共鸣，表现为情绪亢奋、思维活跃和社交欲望增强，甚至可能会做出一些平时不会做的行为，比如大吼大叫、唱歌跳舞及某些特别的大胆举动等现象。此阶段下，人的思维和行为部分失控，人的理性判断和行为控制进一步下降，执行功能受损。

▶第三阶段：共济失调阶段，这一阶段是更为严重的醉酒状态。这时，酒精通过血液迅速进入到脑部，作用于小脑和神经系统，抑制神经信号的传递，使小脑无法精确控制身体，特别是对身体协调和平衡能力的控制。此阶段下，酒精会让个人的动作不再流畅，动作变得迟缓，甚至不在协调，比如走路不稳、东倒西歪，像踩在棉花上一样；此阶段也会导致个人的言语表达、反应速度、判断能力明显下降，出现手脚笨拙，抓不住东西或动作颤抖或言语含糊不清等表现。这就是为什么醉酒时会步态蹒跚，说话含糊，甚至跌倒的原因。所以，长期大量饮酒对大脑，特别是小脑的损伤可能是不可逆的。

▶第四阶段：睡眠阶段，这一阶段是酒精对中枢神经系统的进一步抑制，血液中的酒精浓度达到了更高层次，酒精此时影响到了中脑，人体就会进入睡眠状态，如嗜睡或昏睡。在这个状态下人的意识水平持续下降，无法维持正常的觉醒状态，对声音、触觉等外界刺激反应微弱，即使被短暂唤醒，也无法保持清醒，很快重新陷入沉睡。此时看起来还清醒，但实际上已经几乎完全失去了对环境的判断。呼吸和心率可能放缓，皮肤变凉，甚至可能出现呕吐，这是身体试图排除多余酒精的一种方式。

▶第五阶段：昏迷阶段，这是醉酒的最严重阶段，对脑干的进一步影响，呼吸、循环的极度抑制。在此阶段，人的意识完全丧失，无法被唤醒，肌肉松弛，呼吸和心跳大幅的减慢，反射减弱甚至消失。这是生命最危险的状态。

总之，在面对酒的芬香，享受饮酒乐趣的同时。认识、理解醉酒的5个状态，对于每个喝酒的人来说都极为重要。所以，当我们举起酒杯时，不妨先想想适量饮酒带来欢乐，过量饮酒伤身害己。做一个健康的饮者，不但可以避免我们过度饮酒引起的酒后失态，而且还能更好的维护个人形象和健康。