三班倒 + 临床饱和，护理人写 SCI 的时间到底从哪来？求前辈支招！

上周白班连轴转 4 天，每班管 8 个术后病人，从晨间护理、医嘱核对到伤口换药连轴转，下班时腰都直不起来。好不容易熬到夜班，凌晨收了 3 个急诊入院，处理完抢救记录天都亮了，回家只想倒头睡，哪还有力气碰文献。

这大半年来，SCI 选题改了三版定在 “老年患者跌倒预防的护理干预”，可数据收集才记了 12 例就断了档 —— 白班忙到没时间跟进患者随访，夜班后补觉起来，刚想整理数据，科里又 call 说之前的护理记录有疏漏要补填。

最崩溃的是好不容易挤出来的碎片时间总被打断。上周三下午休半天假，特意泡在图书馆，结果半小时内接了 6 个同事的工作电话，还有家属追着问出院指导，等终于清静下来，盯着英文摘要看了十分钟，一个词都没看进去。

文献综述更是没头绪，收藏夹里存了 50 多篇文献，要么是夜班后脑子昏沉读不进去，要么是刚理清逻辑就被突发的护理问题打断，下次再看又得从头梳理。眼看同批入职的同事都开始投稿了，我这儿还卡在起步阶段，真的急到失眠。

总想着有点头绪就写，但是天天忙的焦头烂额的，一点头绪都没有，大家都是什么过来的，到底谁规定护士也要发SCI啊

想问问各位前辈，你们临床最忙的时候是怎么平衡的？比如夜班间隙能利用起来看文献吗？数据收集有没有不耽误工作的小技巧？哪怕是 “睡前用 5 分钟列文献阅读清单”“利用交接班空隙记数据” 这种细碎方法也行，实在快被 “没时间” 逼疯了，求支招！