实热型便秘可以试试这4种食疗方法

实热型便秘临床表现：

大便干结，小便短赤，面赤身热，或兼有腹胀、腹痛、口干口臭，舌红，苔黄或黄燥，脉滑数。

【鲜笋拌芹菜】

配方： 鲜嫩竹笋100克，芹菜100克。

制法： 将竹笋煮熟切片。芹菜切段，用开水略焯，控尽水分与竹笋片相合，加入适量熟食油、食盐、味精调味。

功效： 清热通便。

用法： 佐餐食之。

【决明炖茄子】

配方： 决明子10克，茄子2个。

制法： 先将决明子加水煎煮，取汁备用。茄子油炒后，放入药汁及适量的佐料炖熟食之。

功效： 清热通便。

用法： 佐餐食用。

【番泻叶鸡蛋汤】

配方： 番泻叶5～10克，鸡蛋1个，菠菜少许。

制法： 鸡蛋打入碗中搅散备用。番泻叶用水煎，去渣留汁，倒入鸡蛋，加菠菜、食盐、味精调味，煮沸即成。

功效： 泄热通便。

用法： 喝汤食蛋，每日1次，可服用5～7日。

【白萝卜蜂蜜汁】

配方： 白萝卜100克，蜂蜜适量。

制法： 先将白萝卜拍碎绞汁，以蜂蜜调服。

功效： 清热通便。

用法： 每日1次，连服数日。

中医博士徐光亚