中国传统养生学发展简史

中国是世界四大文明古国之一。她的灿烂文化，对人类的进步作出了巨大贡献。在医学领域里，中国传统的养生学的形成和发展经历了漫长的岁月，历代养生家、医家和广大劳动人民通过长期的防病保健的实践，不断丰富和发展了摄生保健的内容，对于延缓人的衰老，提高人的寿命，逐步形成了一套较为完整的理论体系和系统的养生方法，对中华民族的繁衍生息做出了卓越贡献，并在世界范围内产生了深刻的影响。早在战国时期成书的《黄帝内经》，就全面地总结了先秦时期的养生经验，提出了“治未病’的预防保健思想，为中医养生学的形成奠定了基础。汉唐时期，由于医学家、养生学家的重视，从而有了关于养生的专题论述，中医养生学说在这一时期已初步形成。宋元时期，由于当时的医学家及养生学家的进一步研讨和实践，因而有不少养生专著问世，至此，中医养生学说的理论和方法日趋完备。明清时期，医学领域里的百家争鸣，大大捉进了对老年病防治的研究，丰富和完善了中医养生学说的内容，并使之成为一门既有理论，又有实践的独具特色的学说——中医养生学。

为了使中医养生学能够得到更好地继承和发扬，有必要对其学术渊源、理论特点及形成发展历史有个大概的了解。兹简要介绍如下。