在难熬的岁月里，做内心强大的自己

作者: 李莎

出版社: 中国纺织出版社

出版年: 2020-4-1

页数: 180

定价: 39.8

装帧: 平装

ISBN: 9787518069095

内容简介 · · · · · ·

无论是为了生存还是为了竞争，都需要人的内心坚定有力。面对种种物质的诱惑、权位的争夺，人心时常是惊恐难安的，极容易让人沉溺于心灵的苦海而难以脱身。此时应当停下来，好好找找内心的力量。

本书以哲学理念为出发点，结合贴近现实生活的实例，用精练、睿智的笔触对强大内心的多种方式加以解读和诠释，指引读者更好地发掘内心的力量，从而在强大而坚韧的内心带领下，穿越成败沉浮，从容应对复杂多变的世界。

作者简介 · · · · · ·

李莎，女，江西南昌人，希达工作室创始人之一，传统文化教育与传播研究学者。中国社会科学院金融学研究生、香港大学整合营销硕士、中欧国际工商学院高级工商管理硕士，现就读于清华大学积极心理学专业。

目录 · · · · · ·

第一章　内心丰盈，悦纳不完美的自己　001

如果你喜欢自己，他人会更喜欢你　002

保持自我本色，让人生更出色　003

长得漂亮，不如活得漂亮　006

摒弃“别人会怎么说”，生活由自己掌握　008

摆脱心灵的羁绊，走出自己的路线　010

美好明天，源于自我改变　011

学会自我鼓励，不断超越自己　013

第二章　心有节拍，不被外界带乱步伐　017

内心有信仰，人生更幸福　018

纵是世事多变幻，内心的力量永不改变　020

听凭他人的指引，不如相信自己的直觉　022

再受人夸赞，也要学会“看轻自己”　024

自律，成就更好的自己　025

遵守规则，才能更好地生活　027

发泄情绪是本能，控制情绪是本领　029

第三章　打开心房，让阳光驱散心中的阴霾　033

换一种心态对待生活，会是另一种结果　034

纵是生活多坎坷，也要让自己“乐活”　036

幸福不是源于抱怨，而是源于满足　038

换个视角，缺憾亦为圆满　040

凡事想得开，才能遇见未来　042

心存正能量，生活就有无限的希望　044

感恩能净化心灵，使人活得更轻松　046

第四章　懂得容忍，强者之心能包容一切　049

生气时，要善于进行心理调节　050

失意来袭时，要懂得把心放宽　051

即使世道狭窄，心胸亦要宽阔　053

选择宽恕，拓宽自己的发展之路　055

现实无法改更，排斥不如包容　057

与其“你死我活”，不如双赢　059

婚姻如水，包容是杯　061

第五章　不追悔不妄想，安然地活在当下　063

最智慧的活法——活在当下　064

当下的念头即是未来，即是梦想　066

把握现在，活在今天的方格中　067

珍惜时光，尽享眼前的幸福　070

年轻时不要怕，年长时不必悔　072

摆脱昨天的阴影，今天才能活得轻松　074

与其相信明天的命运，不如相信今天的因果　076

第六章　得失面前有定力，才能活得有底气　079

鱼和熊掌不能兼得，需要做出明智抉择　080

放下心中的纠结，轻松做选择　082

面对诱惑要警醒，好处可能是陷阱　084

吃亏不是损失，而是一种心理投资　086

名利可有可无，不必过度追逐　089

给予，能拉近两颗心之间的距离　091

舍得付出，才能得到心灵的富足　092

第七章　波折磨难躲不开，耐心守候花自开　095

成长急不得，经历过才会真懂得　096

多点耐心，会与成功更接近　097

忍耐不是低头认输，而是埋头铺路　100

人生当自强，不靠颜值靠坚持　102

遭遇困境，是为了获取更大的成功　104

切断心理退路，才能更好地赢得出路　106

学会反省，失败才能孕育出成功　108

第八章　凝聚心神，越专一越有成效　111

认清自己，是取得成就的前提　112

找到优势能力，成为更强的自己　114

像找爱人一样找工作，选择自己最爱的　115

做好职业规划，胜过“骑驴找马”　117

要想独树一帜，务必专心于一事　120

心思简单，是走向高处的动力源　122

第九章　心中有丘壑，盘大你的人生格局　125

霸气，成就事业的底气　126

视野的宽窄决定发展的格局　128

思维方式能决定人生价值　131

眼光有多远，未来的路就有多宽　133

不要太在乎薪酬，成长是最重要的　135

做人可讲“佛系”，做事需有野心　137

在小圈子里找幸福，到大环境中谋发展　139

第十章　学会忽略与忘记，拓宽生存的领域　141

承受得起“白眼”，才能为自己赢得青睐　142

对于不快与怨仇，以微笑化解　143

以温言对怒语，换得“一团和气”　145

处世莫较真，得饶人处且饶人　147

给人留面子就是为自己增添人缘　149

不做无谓争端，退后一步天地宽　151

第十一章　挣脱心灵枷锁，赢得天高地阔　153

心有定力，别让“消极预言”害了你　154

独立辨别，别让他人的言行影响你的选择　156

完美主义是个漂亮的陷阱　157

恰当的选择标准会让你的选择更明智　159

该放弃时就放弃，才能迎来新转机　162

打破自我设限，拓宽生命空间　164

第十二章　心有多静，世界就有多净　167

放慢追逐的脚步，感受真的幸福　168

生活慢下来，内心才能美起来　170

心若静，眼前皆美景　171

拥有好心境需要内心淡定　173

享受过程，看淡结果　175

失意不失态，得意莫忘形　177

参考文献　180