求助｜今年刚考的口腔规培，贼拉迷茫

我今年本科毕业，考的家这边的医院规培，我家这边差不多算是东北的四线城市吧，规培以后每天特别迷茫，不知道该做些啥，每天在想毕业之后我该去哪，是南下还是在家，因为研没考上嘛，所以感觉自己差好多，也想着可不可以规培期间提升一下自己，但是每天真的特别闲，也没多少患者，不知道该做些啥，每天都特别焦虑，想去学习又不知道学啥，我是不是废了🥹