口腔溃疡——不要命却痛得要命

我们经常会说“牙痛不是病，痛起来真要命”这句段子，可您知道世界上还有一种痛叫做口腔溃疡痛吗？不要命却痛的要命，看着美食眼馋又嘴馋，喝个水也要小心谨慎。嘴巴里长的溃疡，太折磨人了！米粒大的溃疡，疼痛威力简直直冲天灵盖！今天我们就来聊聊怎样对待口腔溃疡不闹心？

什么是口腔溃疡？口腔溃疡俗称口疮，即口腔黏膜炎，是指口腔黏膜的炎性和（或）溃疡性、疼痛性疾病，多发于内唇、舌面、两峡等部位。

口腔溃疡又是什么原因引起的呢？

1.饮食因素：偏食可导致体内铁、锌、叶酸及维生素B等摄入不足导致；

2.精神因素：压力大易导致焦虑、烦躁等负面情绪，免疫力下降而致；

3.胃肠道疾病因素：包括胃炎、便秘、痔疮等，影响人体对维生素的吸收；

4.遗传因素：口腔溃疡的发病有遗传倾向，40%的患者有口腔溃疡家族史；

5.免疫因素：免疫力低下，易生病人群；

6.激素影响：一般发生在女性，体内黄体酮水平增高，雌激素水平降低，因此容易引发口腔溃疡；

7.创伤性因素：喜欢进食坚硬食物、使用牙套、不慎咬伤等造成粘膜的划伤或者磨损。

那么化疗患者为什么更容易发生口腔溃疡？ 

1.化疗药物损伤口腔黏膜上皮细胞的脱氧核糖核酸，引起小部分细胞死亡,形成溃疡。

2.抗肿瘤药物损伤唾液腺,使唾液分泌减少,口腔pH值下降,口腔酸性环境形成,引起口腔黏膜病变。

3. 化疗后造血及免疫系统受到抑制,口腔内病原微生物过度增殖。

4.大量广谱抗生素及糖皮质激素的使用，体内菌群失调,口腔内正常菌群受到抑制,某些致病菌和真菌异常繁殖,引起口腔溃疡感染。

5. 化疗后胃肠道反应明显，恶心、呕吐、营养不良导致抵抗力差。

判断自己是否发生了口腔溃疡可以通过以下表现来确定，查看口腔黏膜的色泽，若表面覆盖灰白或蓝色假膜，周围黏膜红肿甚至糜烂，常伴有口腔不适、烧灼感，甚至疼痛难忍。

临床将口腔溃疡分为以下5个度：

最后我们再来分享一些有效预防和减轻口腔溃疡及症状的小妙招：

1、养成良好的饮食习惯，戒烟酒，忌辛辣、油炸食品，清淡饮食，不挑食，多进食富含维生素B和C的食物，如胡萝卜、菠菜等。

2、加强口腔卫生，建议使用软毛牙刷刷牙，多漱口，每日漱口6-8次，分别为餐前、餐后、起床后、睡前，日常可使用绿茶、温盐水等进行含漱

3、保持心情舒畅，避免焦虑情绪，规律作息，避免熬夜等不良习惯，加强运动，提高抵抗力。

4、易反复口腔溃疡者，建议做张口、鼓腮、扣齿等腮部运动及舌、齿、唇运动等锻炼，增加口腔黏膜皱襞与外界的气体交换，促进唾液分泌、破坏厌氧菌的生存环境，减少口腔黏膜损伤及感染的发生。