【口腔科普】01牙本质敏感：小毛病，大“酸爽”

你是否有过这样的经历：张嘴吸了一口冷风，瞬间感觉到牙齿像被针扎了一下，疼得你眉头一皱？或者咬了一口酸甜可口的苹果，却因牙齿的酸痛打消了吃美食的念头？如果有，那么你很可能正饱受牙本质敏感的困扰。今天，我们就来聊聊这让人头疼的“小毛病”，看看它是如何让我们的牙齿变得如此“酸爽”的。

一、牙本质敏感：牙齿的“警报器”

牙本质敏感，其实是牙齿在告诉你：“嘿，有点不对劲！”这种现象通常表现为牙齿对冷、热、酸、甜或触碰产生的短暂而尖锐的疼痛反应。这种疼痛往往来得快，去得也快，但短暂的刺痛足以让人皱眉。那为什么牙齿会变得如此敏感呢？问题的根源就在于牙本质。

牙本质是一种坚硬但多孔的组织，其本身并不直接裸露在口腔，而是被坚硬的牙釉质和牙龈所覆盖。当牙釉质或牙龈保护层因各种原因损伤或退缩时，牙本质就像失去“铠甲”的士兵，直接暴露在外。牙本质里有许多微小的管道，叫做牙本质小管，里面充满了液体。这些小管连接着牙髓中的神经末梢，一旦它们暴露出来，外界的刺激就会通过这些小管传递到神经，导致你瞬间感受到那令人不快的“酸爽”。

二、牙齿为何变得如此“娇贵”？

牙齿敏感的背后，有很多常见的原因，包含以下这些：

1.牙龈退缩：年纪轻轻的你，也许还没有注意到牙龈退缩的问题。然而，随着年龄的增长，或者因为不良的刷牙习惯（比如用力过猛），牙龈可能会逐渐退缩。这就像房子的地基下沉，原本藏在牙龈下面的牙根露了出来，牙本质因此暴露，牙齿自然就变得敏感了。

2.牙釉质磨耗：牙釉质是牙齿的坚硬外壳，但它也并非牢不可破。长期摄入碳酸饮料、酸性食物，或者喜欢咬硬物，都会导致牙釉质逐渐被磨掉。当保护层越来越薄甚至消失时，牙本质暴露在外，就会让你体验到“冰火两重天”的痛楚。

3.牙隐裂：有些人牙齿上可能会出现细小的裂缝，这就像在房子墙壁上开了一道缝，外界的刺激很容易通过裂缝进入牙本质，激发敏感反应。

4.牙齿美白过度：大家都希望拥有一口洁白的牙齿，但过度的美白治疗可能会带来副作用。美白产品中的化学物质可能会渗透到牙本质，刺激牙髓神经，引发敏感问题。

三、如何摆脱牙齿的“酸”？

既然知道了牙本质敏感的成因，接下来我们来聊聊如何让牙齿重新变得“坚强”起来。

1. 轻柔刷牙，保护牙釉质：刷牙时，别使劲儿过猛，选用软毛牙刷，采用圆弧刷法，这样可以有效减少对牙釉质的磨损。过度用力刷牙，就像用钢丝球擦皮肤，肯定会损伤牙釉质，导致牙齿敏感。
2. 选择脱敏牙膏：市面上有很多专为敏感牙设计的牙膏，这些牙膏含有特殊成分，可以帮助封闭暴露的牙本质小管，减少外界刺激对神经的“骚扰”。另外，含氟牙膏也可以强化牙釉质，帮助抵御牙本质敏感。
3. 减少酸性食物的摄入：喜欢酸甜口味的朋友们，可能需要适当控制一下对酸性饮料和食物的摄入。酸性物质会溶解牙釉质，加速其流失，让牙本质更容易暴露。
4. 定期检查，早发现早治疗：别忽视牙科检查的重要性。定期的牙科检查可以及早发现牙龈退缩、牙齿磨损等问题，并在问题变得严重之前采取措施，从而有效预防牙本质敏感。
5. 夜磨牙？牙套来帮忙：如果你是夜间磨牙的“爱好者”，不妨戴上牙齿保护套。这不仅可以保护牙齿免受进一步磨损，还能减少因磨牙导致的敏感症状。
6. 牙龈手术，修复退缩：对于那些牙龈退缩比较严重的朋友，牙医可能会建议进行牙龈手术，通过覆盖暴露的牙本质来减少敏感症状。这就像给暴露的“地基”重新盖上房子，保护牙齿免受外界的侵害。

四、常见误区，别再“踩雷”

1. “敏感就是龋齿”：不少人以为牙齿敏感就是龋齿，其实这两者有很大区别。龋齿是因为细菌侵蚀牙齿导致的，而牙本质敏感则是牙本质暴露后的疼痛反应，二者的病因和治疗方法完全不同。
2. “忍忍就过去了”：牙本质敏感通常不会自己消失，忽视它只会让问题更加严重。如果你常常因为吃喝而感到牙齿刺痛，别再忍了，赶紧去看看牙医吧！
3. “所有牙膏都能治敏感”：并非每种牙膏都适合牙齿敏感的人使用。在选择牙膏时，最好选择那些专门针对敏感牙设计的产品，而不是随便拿一支就用了事。

五、结语

牙本质敏感虽然不是什么大病，但它带来的不适感足以影响我们的生活质量。不过，只要我们采取正确的预防措施，保持良好的口腔卫生习惯，这个“小毛病”完全是可以避免的。下一次，当你再次面对冰饮或美食时，希望你能自信地大口享受，而不再因牙齿的敏感而皱眉。保护好你的牙齿，让它们不再“酸爽”，你就能尽情享受生活的每一个美好瞬间！

参考文献：

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