服氯硝安定二十余年余效果不佳，如何才能改善入睡困难。

一位医生过去因为常年倒班导致睡眠障碍，也服过了不少帮助睡眠的药物效果不佳，后被人推荐使用了氯硝安定，这一服就是二十多年，剂量渐渐增加至每晚氯硝安定一片半（3毫克）不服药就不能入睡，近来每晚3毫克也不能入睡，在目前情况下如何治疗或者服药才能改善入睡困难。