怎么拒绝精神内耗

今天科里的姐姐说我情绪稳定，不精神内耗，我有点惊讶，因为我觉得手里有特别重的患者，我也精神紧张，觉得闹心，但是仔细想想我好像挺能想得开的。

有人说规培是屎坑里找糖吃，我是觉得规培累赘，也不停吐槽规培生活，但是工作后真切的感受到规培生活不仅收获知识，三年的磨炼真正改变的是我的想法，感觉看开很多东西，接受这个不公平又奇奇怪怪的世界，所以工作了才能冷静接受一切。工作环境不是我们能改变的，能改变的只有我们自己。工作是忙是累，但是慢慢能从中获得成就感，觉得自己做的一切是有意义的，我觉得就够了。

希望大家不论工作和生活都能情绪稳定，拒绝精神内耗。