寿命长短取决于遗传？浙大新研究：做好4点。

在生活中我们经常会有争论，一个人是否长寿，到底是具有强大的健康长寿基因更重要，还是在生活中，保持健康的生活方式更重要？实际上，目前普遍的科学共识是：人的寿命是由遗传因素（长寿基因）和非遗传因素（包括健康生活方式等）共同调节的。

那决定人的寿命长短的，到底是强大的遗传基因更重要呢？还是健康生活方式的保持更重要呢？一项来自浙江大学研究团队，发表于国际权威期刊BMJ循证医学杂志上的新研究发现，健康的生活方式，能够抵消60%的短寿基因影响。

虽然目前关于长寿基因，健康生活方式影响寿命的相关研究已经有很多，但目前还不清楚的是，如果一个人不具备长寿基因，但他（她）能够保持健康生活方式，这种健康生活方式在多大程度上能够抵消短寿基因的影响，此次发表的研究，是针对这个问题进行的首次观察性研究。

研究人员在经过综合分析基因与生活方式对寿命的综合影响后，得出的结论是，坚持健康的生活方式，能够抵消62%的过早死亡的遗传风险，同时研究人员还指出，坚持健康生活方式，能够达到减少具有短寿基因的参与者的寿命损失。



在被纳入的6个可能影响寿命的6个生活因素中，研究者最终发现，其中有四个因素构成了促进人健康长寿的最佳生活方式组合，这四个因素包括不吸烟、定期进行体育锻炼，充足的睡眠，以及健康饮食。