📣俯卧跪姿训练📣

你可以试着让患者去尝试俯卧位跪姿训练：

📝稳定躯干

📝通过下肢承受重量

📝力的传导更容易到达肩胛骨

如果难以做到这个姿势治疗的话，可能是因为：

⚠️不稳定的/倒置的脚踝体位

⚠️ 短缩僵硬的跟腱

⚠️脚踝、足部或膝盖的挛缩

在“俯卧跪姿训练”中：

✅提升主动伸髋的能力

✅通过牵伸比目鱼肌和腓肠肌来提升踝背屈能力

✅ 通过跪姿体位来分离出髋关节的单独增强训练

✅ 不用担心踝关节的不稳定性

图片中，我们的治疗师正在牵伸患者左侧的腓肠肌/比目鱼肌来实现髋关节的伸展，同时还让患者将右上肢置于头顶以阻止任何代偿性右侧躯干🐘侧屈以稳定躯干。