春季过敏性鼻炎高发病因和应对妙招！

《素问·四气调神大论》指出“春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣”， 春归大地，阳气升发，冰雪消融，蛰虫苏醒。自然界生机勃发，一派欣欣向荣的景象。所以，春季应该顺应春天阳气升发，万物始生的特点，注意保护阳气。

春为四时之首，万象更新之始，季节性过敏性鼻炎也同样在这个季节高发，为什么会这样呢？相信很多人都认为是过敏原刺激导致了过敏，就是我们说的花粉症，真的是这样吗？

其实，春天过敏性鼻炎高发的原因还是自身体质，因为春季气候变化较大，极易出现乍暖乍寒的情况，加之人体皮肤开始变得疏松，对寒邪的抵抗能力有所减弱，导致阳气不能生发，瘀滞体内，化热生风，出现发痒，从而发作打喷嚏，流鼻涕，使阳气舒达，发散寒邪，从而出现我们说的过敏性症状。

所以，春天不宜顿去棉衣。特别是年老体弱者，减脱冬装尤宜审慎，不可骤减。为此，《千金要方》主张春时衣着宜“下厚上薄”，既养阳又收阴。《老老恒言》亦云：“春冻未泮，下体宁过于暖，上体无妨略减，所以养阳之生气”。凡此皆经验之谈，都有益于减少过敏性疾病的发生。

接下来我们说一下应对季节性过敏性鼻炎的一些小妙招，希望可以帮助到季节性鼻炎朋友：

1、戴口罩：平时注意个人防护，出门带口罩，减少接触过敏原，对减轻过敏性鼻炎有好处。

2、冲洗鼻腔：用高渗盐水冲洗鼻腔是一种治疗过敏性鼻炎廉价且有效的方法。高渗盐水冲洗鼻腔两周能明显减轻鼻痒、鼻塞，流涕，打喷嚏等症状，并能减少抗组胺药、激素的使用。盐水冲洗可以增强粘液纤毛传输功能，减轻粘膜水肿，减少炎性介质，有效地清除鼻腔细菌，机械性清理鼻腔浓缩的粘液；对于过敏症状持续 1 个月以上的患儿，建议鼻腔冲洗作为日常洗浴方案。

3、补充维生素：平时注意饮食，不要吃冷饮，多吃蔬菜、水果，补充维生素，如维生素B、C、E等，这些不但可以提高抵抗力，而且可以帮助修复黏膜。

4、补钙：平时补充钙片，也可以多吃牛奶、鸡蛋、猪肉、鸭肉、牛肉、驴肉、豆制品、紫菜、海带等含钙量多的食物，能有效减轻过敏症状。

5、调理身体：平时根据自己身体情况，可以通过身体锻炼、中药调理、食疗养生等调理身体，让自身能够适应外界环境变化而不发病。

这就是我根据自己的经验总结，希望可以帮助到更多的鼻炎朋友，希望在这个春天您的过敏性鼻炎不再发作，喜欢的可以点赞、在看、关注并转发朋友圈，谢谢。