补硒的保健品

补硒产品繁多，但挡不住会有一些商家投机取巧、滥竽充数，把低质量的补硒产品混入市场，混淆视听，消费者很容易上当受骗，白花冤枉钱。在这里，提醒所有朋友们在购买补硒产品时，首先一定要注意有没有蓝帽子标志，是否由国家食品药品监督管理总局批准，这样服用才更放心！

膳食方面可以多吃一些富含硒的食物，诸如紫薯，蘑菇，芦笋，动物肝内脏，海产品，豆类，大蒜，海带等。蛋类包括鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋等。研究发现每100克鸡蛋中含硒量为23.3微克；每100克鸭蛋中含硒量为30.7微克；每100克鹅蛋中含硒量为33.6微克，由此证明蛋类的含硒量高于猪肉，所以蛋类也是补硒首选的食物。

另外，补硒通过保健品，最好选择高吉星蛋白硒，具有食用安全、无毒副作用、吸收利用率高、营养价值高等优点，就目前的补硒产品发展到蛋白硒阶段，没有副作用也利于吸收。是理想补硒的首选。