静止状态下，身体出现一阵一阵的跳动！

22岁，女，平常作息11：30左右睡觉，早上接近7点起床！
1、好几个月了，来总感觉身体在静止情况下会无缘无故的跳动，不知是神经还是肌肉的跳动？不论是坐着或躺着，手部和脚部的肌肉时常都会跳动，感觉像有个虫这里窜窜，那里呆呆，现在越来越频繁，（最近空调房呆的比较多）。不疼痛，也不影响日常生活。2、有时候小腿肌肉与天气变冷还会酸痛！天气转晴便恢复正常！（之前去外面旅游曾连续几天用腿过度，雨天步行很长时间）
这些到底是什么症状？要怎样神经或肌肉才不会跳动？是不是我生活作息太紧张？或者我常思想一些消极事情导致脑神经的紧张牵连到身体的各个神经部位而导致身体紧绷和跳动呢？请大师们分析一下！感谢好心人！！