研究 | 婴幼儿过多接触屏幕会导致发育迟缓

在现代社会，我们已经离不开屏幕了。日常生活中，获取信息、休闲娱乐、工作学习等，都让我们不得不高度依赖屏幕。

成人自然是被屏幕“侵蚀”的重灾区，儿童青少年的情况也不容乐观，这种“侵蚀”甚至已经波及到了婴幼儿。

儿童长时间接触屏幕会对眼睛产生危害是毋庸置疑的，近视、斜视、干眼症、视疲劳是儿童长时间接触屏幕后高发的眼病。

而近日，有研究发现，过多的屏幕时间还会导致婴儿发育迟缓。

过多的屏幕时间会导致婴儿发育迟缓

根据8月21日发表在《美国医学会儿科学杂志》(JAMA Pediatrics)上的一项新研究，当1岁的孩子每天看屏幕超过4小时时，在2岁和4岁进行评估时，他们在交流和解决问题的技能方面有延迟。

研究人员称，他们在2岁时在精细运动和社交技能方面也有延迟，尽管这种差距在4岁时就消失了。

研究团队在2013年7月至2017年3月期间招募了日本宫城县和岩手县50家产科诊所和医院的孕妇参与这项研究，共有7097对母子被纳入分析，并于2023年3月20日进行数据分析。

这项研究测量了7097名儿童（男孩3674名（51.8%），女孩3423名（48.2%））1岁时每天接触屏幕的时间T，结果为3440名儿童T＜1h，2095名儿童1≤T＜2h，1272名儿童2≤T＜4h，290名儿童T≥4h。

研究中的屏幕时间包括了看电视、玩电子游戏、使用手机、平板、电脑以及其他电子设备的时间。

此后研究人员对他们在2岁和4岁评估时发现，到2岁时，每天接触屏幕时间长达4小时的儿童在沟通和解决问题能力方面出现发育迟缓的可能性要高出3倍。

每天接触屏幕4小时或超过的儿童，到2岁时，其沟通能力发育不足的可能性要高出4.78倍，精细动作能力不足的可能性要高出1.74倍，个人和社交能力发育不足的可能性要高出2倍。这些问题虽然到儿童4岁时会消失，但沟通和解决问题能力发育迟缓的风险仍然存在。

研究中还对儿童母亲的调查情况作了分析，发现接触屏幕时间更长的儿童母亲可能是更年轻的、第一次做母亲的、受教育程度低的、收入及家庭教育较低的，或者可能经历产后抑郁的。

如何管理儿童接触屏幕的时间？

尽管这项研究存在一定的局限性，但也警示着我们儿童长时间接触屏幕确有危害，家长应采取更多措施限制儿童接触屏幕时间以帮助他们的发育和健康。

01 以身作则

孩子往往会好奇和模仿家长的行为，因此与孩子相处时，家长应尽量少玩或不玩手机和平板。

此外，减少电视在家中的影响，比如设置远离电视的就餐区，避免吃饭时孩子闹着要看电视；不要将电视或电脑放在孩子的卧室。

02 设置屏幕限制时间

我国国家卫健委印发的《3岁以下婴幼儿健康养育照护指南（试行）》指出，不建议2岁以内的婴幼儿观看或使用电子屏幕，两岁以上观看或使用时间每天累积不超过一个小时。

家长可以制定一个合理的屏幕使用时间表并严格执行，以避免孩子过度沉迷于屏幕。

03 增加家庭陪伴时间

家庭是孩子成长的重要环境，通过与家人一同参与各种活动，孩子可以得到情感上的满足和支持，从而减少对屏幕的依赖。

在家中时父母可以为孩子讲故事，陪孩子玩积木、画画、唱歌等。从小鼓励孩子多动手指，比如鼓励他们伸手拿玩具、捡豆子、涂鸦、堆积木等等，这有利于培养孩子的精细动作。

04 增加户外活动

重视户外活动。户外活动不仅可以促进孩子的体育锻炼，还能够让他们与自然互动，拓展视野，促进身心的健康发展。

05 充足睡眠，均衡营养

充足的睡眠对于儿童的身体和大脑发育至关重要。适当的睡眠有助于大脑清除代谢废物、巩固记忆、促进神经发育等。学龄前儿童一般需要约10~12小时的睡眠时间。

均衡饮食可以为孩子提供充足的营养，很多营养素对儿童大脑发育起着关键作用，如Omega-3脂肪酸、蛋白质、维生素B、维生素D、锌、铁等，其中磷脂Omega-3脂肪酸是一种人体必需脂肪酸，能促进婴幼儿大脑和眼睛发育。

管理儿童接触屏幕时间需要综合考虑多种因素，家长们应采取措施帮助孩子建立良好的生活习惯，以保障孩子健康成长。