【白内障讨论】小切口白内障手术，将晶体核“娩出”有何心得？

请问各位老师：小切口白内障手术，将晶体核“娩出”有何心得？本人做白内障手术不多，超乳都是主任做，剩下一些全白的偶尔会流到我手上，好多都是后囊破，玻璃体溢出，好不郁闷，本人总结了一下，晶状体核娩出步骤出问题最多，我采取方法有2，一是用爱维边推边将上方晶体核翘起，然后再用爱维将整个晶体核浮起，晶体匙套出；二是用截囊针刺入晶体核将晶体核转动转出至前房，但是每次都觉得非常吃力，往往将后囊弄破了，请各位老师予以指点。谢谢！