【求助】程序降温盒的使用

最近购买一款程序降温盒，不知有没高手用过，想请教一下：说明书上要求放置-70度4小时就能达到效果，但有人建议放置过夜或一直放在-70度，是否可以？如果可以下次再冻存一批细胞是否需要预先把降温盒取出放置室温再使用？急。。谢谢喽！