急性胃炎

肚子突然疼得像被拧毛巾？恶心呕吐停不下来？你可能被急性胃炎“偷袭”了。

一、胃里发生了什么？**

想象一下：你的胃原本像穿着防护服在工作，突然被泼了一盆“硫酸”——酒精、药物、变质食物等刺激物直接攻击胃黏膜。胃酸趁机“造反”，胃壁瞬间红肿发炎，这就是急性胃炎。

二、4大危险信号（中一个就要警惕）**

☑️ 上腹部灼烧痛（像喝了滚烫的热水）  

☑️ 恶心呕吐（可能吐出黄绿色胆汁）  

☑️ 食欲归零（闻到饭味就想逃）  

☑️ 严重时呕血/黑便（胃黏膜破溃出血）

三、6个作死行为排行榜**

🥇冠军：空腹吞布洛芬/阿司匹林（这些药会扒掉胃的防护层）  

🥈亚军：白酒配烧烤（双重暴击组合）  

🥉季军：隔夜凉拌菜（沙门氏菌的最爱）  

🏅特别奖：压力大+熬夜（胃酸分泌失控）

四、紧急处理3步法**

1. **暂停键**：立刻停止吃喝任何刺激性食物（包括你以为养胃的热粥）  

2. **修复期**：前4小时只喝温水，逐渐过渡到苏打饼干、碱面条  

3. **药物辅助**：铝碳酸镁（胃黏膜创可贴）、奥美拉唑（关掉部分胃酸开关）

**⚠️ 必须立即就医的情况**  

呕吐物带血丝/咖啡渣、持续绞痛超过6小时、出现脱水症状（口干/尿少）

**五、康复期防坑指南**  

✖️ 误区：喝白粥养胃（稀粥反而刺激胃酸）  

✔️ 正解：吃软烂米饭/馒头（中和胃酸更有效）  

🍳 黄金食谱：蒸蛋羹+煮苹果+清汤面（修复期3天这样吃）

**预防彩蛋：**  

随身带苏打饼干（应急中和胃酸）  

吃止痛药前先喝酸奶（给胃穿防护衣）  

压力大时做深呼吸（1分钟6次，调节植物神经）

温馨提示：胃是情绪器官，焦虑时它第一个遭殃。急性胃炎虽常见，但反复发作可能升级成溃疡，千万别硬扛！