注册营养师（RD）经验贴

最近2024年注册营养师/技师的的成绩出来了。我去年一次性通过了2023年的考试，目前已拿到证书并在积累学分中。与朋友们分享下经验。

先介绍下自己。我是食品卫生与营养学本科，公共卫生专业型硕士（营养流行病学研究方向）。自从上大学就跟营养打交道。

当时是在医院临床营养科做课题期间考取的，研二时期。当时压力很大，没有静下心来学习。虽然也考过了，得益于本科基础和辅导经历（我做过长期的公共卫生专业考研辅导）

从本科时起，我就了解到该考试。并现场听过上海交通大学教授对此考试详细的介绍。可以肯定是，注册营养师/技师是目前营养界含金量最高的证书，当然难度也是最高。

难度之报考条件高。专业必须是营养及相关专业（包括医学类和食品类）。相较于执业医师考试，注册专业限制程度低。但是除专业符合外，还要满足所列课程学分（比如营养类课程、食品类课程、医学类课程等，该学分与考上后修的学分不一样）。再此基础上，必须有营养相关实习/工作经历（比如我有三甲医院临床营养科一年实习经历。其实我大四时疾控一年实习经历也是可以的，可惜证明材料被学校丢失了。之前研究生一年学习经历也是可以的，但是现在可能不可以了）。报考前满足以上条件，先成为中国营养学会会员，后报考。

难度之考试难度大。考试内容涉及营养类、食品类、医学类和流统类课程知识。最大的特点就是考得既杂又细。往往两个选项可以排除，另外两个选项犹豫不定，因为考得太细了。题型是单选200道。这里我建议备考时专攻《营养与食品卫生学（第九版 人卫出版）》。如果能把该书吃透，考过去不是问题，可能分数不高。一定要把该书每一细节吃透。《中国居民膳食指南2022》《中国居民膳食营养素参考摄入量2023》《中国营养科学全书》作为重要的辅助工具。全国卫生资格考试用书中《营养学》和《营养学同步习题册》（都是人卫出版）参考意义很大，前者知识点凝练全面，后者是刷题绝佳。此外，营养配餐、流行病、卫生统计学和相关行业标准也需要学习。最后，多多关注营养类的新闻资讯，比如之前考过2023年发布的食养指南名单等。

难度之学分积累难。取得证书后，必须在五年内修够50分的继续教育学分，发表论文和编撰书籍也是可以的。没有修够，证书作废。

写在最后，营养学的特点就是琐碎，特别是一些数字（很多教材不统一，以膳食指南和营养素参考摄入量那两本书为主）。琐碎也就意味着需要长期积累，并在实践中理解。我认为花几个月的时间专门学，通过考试问题还是不大的。对于想要从事营养或热爱营养的人来说，很适合考这个证书。我想热爱就是最大的动力，这意味着可以专心致志的弄懂知识点，没有那么功利。

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