气到“中毒”？并非危言耸！

9月开学季，学生们都积极向上的投入到新学期的校园生活中，但关注学业的同时也要关注健康。学生们面临着来自学业、家庭及社交等多方面的压力，这些现象有时会引发一系列的身体和心理反应，其中过度换气综合征就是一个较为常见的现象。

什么是过度换气综合征？

过度换气综合征是一种以过度换气为特征的疾病，可导致呼吸性碱中毒。通常由于急性焦虑、恐慌发作或情绪极度激动引起。患者会表现出呼吸急促、胸闷、感觉异常(如手脚麻木、口唇周围感觉减退)、头晕甚至晕厥等症状。

学生群体中的过度换气综合征

学生群体，尤其是处于青春期的学生，由于生理和心理发育尚未完全成熟，更容易受到外界环境的影响。

病例1：一名17岁的高中生小红，在与同学发生口角后，情绪激动，突然出现呼吸急促、手指端发麻、四肢僵硬的症状。老师紧急送医后，诊断为过度换气综合征，经情绪疏导和呼吸调节后，症状逐渐缓解。

病例2：某校一名初二学生在军训期间，因不适应高强度训练和心理压力,突发过度换气综合征,表现为胸闷、气短、头晕，经及时处理后恢复正常。

过度换气综合征的原因

心理因素：焦虑、恐慌、紧张等负面情绪是过度换气综合征的主要诱因。

生理因素：自主神经调节功能不成熟或紊乱也可能导致过度换气。

环境因素：高强度学习、剧烈运动、密闭空间等都可能增加发病风险。

过度换气综合征的表现

呼吸系统：发作时患者多有呼吸浅快，自我感觉呼吸困难，有时出现胸痛、咽喉部发紧，咽部异物感等表现。

神经系统：如头晕，眼前发黑、视物模糊、晕倒、肢体麻木或痉挛，肢体感觉异常，少数患者可出现抽搐的情况。

循环系统：可有心前区疼痛、心悸、四肢冰凉及出冷汗等表现。

其他症状：伴有紧张、焦虑，或神志淡漠，疲乏无力、失眠等。

过度换气综合征的急救措施

吸二氧化碳：找一个纸袋或塑料袋扣住口鼻采用鼻吸口呼的方法，进行缓慢、规律的呼吸，更推荐腹式呼吸，使患者浅快呼吸向正常呼吸节律转变，以达到减慢呼吸的目的。

慢吞温开水： 清醒患者可以喝点温开水，使呼吸频率减慢。

如何避免过度换气综合征

1.保持情绪稳定，不大喜大悲。

2.加强心理健康教育，合理安排学习和休息时间，避免过度劳累，关注学生的情绪变化，及时给予关心和支持。