2024.07.05，热量，维生素D。

我喜欢思考，喜欢把知识串联起来。虽然这样很耗费时间、精力。所以我不喜欢应试教育，不喜欢刷题。😅

1.婴幼儿的水分：110-155 ml/kg/d

2.婴幼儿的总能量代谢：95-100 kcal/kg/d

​3.婴幼儿的基础代谢率：55 kcal/kg/d

4.三升袋液体总量≥1500ml

​5.配制三升袋：

①一般患者热量 20-30 kcal/kg/d

②危重患者 30-40 kcal/kg/d

6.三大能量物质，只有糖、脂肪产热量，产热量分配☞6:4或5:5，蛋白质不产热量。

7. ①甲亢患者的基础代谢率计算公式＝（收缩压+脉压）–110，正常范围：±10% 。

7. ②甲亢患者的分类：

a.20-30%，轻度甲亢

b.30-60％，中度甲亢

c.＞60%，重度甲亢

8.维生素D是脂溶性维生素，过量摄入会在脂肪组织内蓄积并产生毒性。

9.维生素D主要是维生素D2和维生素D3，其中维生素D3由人皮下的7-脱氢胆固醇经紫外线照射而成。隔着玻璃晒太阳是不会促进维生素D的合成。经日晒促进人体合成的维生素D量不稳定，容易受到多种因素的影响。

☆晒太阳时间：

a.上午11点到下午3点；每周晒2次，每次晒5-30分钟。

b.尽量选择树荫下，避免皮肤大面积照射而晒伤皮肤。

10.富含维生素D的是鱼肝油而非深海鱼油。

11.母乳中几乎不含有维生素D，配方奶中维生素D的含量通常也不足，应通过辅食来补充维生素D。

12.一岁以下健康足月婴儿，每天需要摄入400个单位的维生素D；一至十八岁的孩子结合日照、户外活动以及饮食等情况，每天需要摄入600个单位的维生素D。