规培踩过的那些坑（希望即将入培的你不要犯相同的错）

这篇帖子送给你也是送给两年前年少无知的我自己。

以下三个tips，走过路过不要错过~

1.全科真的很香吗？（包含一部分内科外科对比）

从待遇上来看，全科属于紧俏性科室，每个月多补贴1000元，如果是委培月收入可能达到6000-8000块钱。但是这1000元的代价是：规培结业后你只能去全科医院或者医疗资源相对匮乏的社区医院、区医院等等，收入可能会比规培期间大幅度降低。等服务期满了想换个科室的时候又会发现：好多医院对全科换科室有诸多限制，有的是要求进修，有的是要求考试。（这是我单方面的了解，有疑问的话可以在所在地区的医院自行了解，然后分享在评论区）。

从工作量上看，内科其实并不比外科清闲。真正深入内科工作后会发现，很多内科科室的工作强度与一些大外科不相上下。比如心内科、神经内科、血液内科、呼吸内科等等，把夜班算进去007是非常普遍的。赶上一些节假日，一宿收个7-8个病人非常平常。而一些医院里的小型外科科室甚至不要求规培生坐班，没手术的情况下写完当天病程就可以回家休息，一些内科科室即使你完成了一天的工作也要在医院坐到有人接班。这些科室也是比较香的，不过要视医院的情况而定。

2、规培地区该怎么选？

一定一定要选一个听得懂方言的地方规培，特别是内科的同学！最好是在你本科的地区或者老家的地区。就拿我自己举例子，我老家在东北，本科在云南。好不容易把云南的方言听懂个七七八八了，结果来了粤东地区规培，这里的方言我一个字都听不懂，一度认为这是另一种语言。很多有慢性病的病人都是老年人，他们听不懂普通话，也不会说普通话。交流起来你就像一个能发出声音的聋哑人，而且查房的时候大概率用的也是方言，这会让你觉得自己很多余，病人少还好，病人多的话就像蹲大狱，想跑也跑不掉，听也听不懂。

3、规培期间如何处理情绪问题？

老读者都知道我在去年技能考失利后陷入了长时间的情绪内耗，大概表现为失眠易怒，情绪不稳定，差不多一直持续到12月份。12月初我倒班回家休息了半个月，父母一直试图让我去挂心理医生的门诊，但我拒绝了。在家里休息了10天左右感觉症状好转才回去继续上班。通过这件事我发现放假休息就是最好的医美！！出现内耗的时候切记不要一个人，请个大概5-10天的假期，和朋友沟通交流，做自己喜欢的事情。不要想学习和工作上的事情，让自己放松。一定要把情绪发泄出来，不要憋在心里。你可以找一个爱好，什么都可以，打球、睡觉、打游戏，只要能让你把负面情绪的都可以，我的爱好就是打篮球和把不开心或开心的事发在丁香园上。时刻记住，你本身才是最重要，远比学历和规培证那张纸重要。不要让今天的雨淋湿明天的自己。

最后的最后跟刚上临床的同学说一下，不管是独值还是跟值，遇到问题一定要第一时间请示上级。不要自己下判断，除非你有百分百的把握可以处理。独值的话可以打电话给二值，记得保留电话录音和聊天记录。临床工作要学会保护自己，就算是要你背锅，这口锅也必须是上级亲手放在你背上的才可以。

（无情晒猫）

@好好先森MR