2024年临床摸鱼指南，如何在轮转时更好生存

各级医院实习生、规培生、进修生，各级牛马人员:

现将《2024年临床摸鱼指南》印发给你们，请认真贯彻执行。

丁香园反PUA、反内卷办公室

2024年5月9日

《2024临床摸鱼指南》

为贯彻落实《牛马的自我修养》《规培生反PUA办法》的通知，进一步提高广大规培生心理抗压能力，结合本人多年的摸鱼及躺平工作的实践经验，提高广大规培牛马的心理素质及摸鱼能力，避免规培生自寻短见等不良事件的发生，特制定《2024临床摸鱼指南》，望诸位能积极学习并贯彻落实。

哈哈哈，抖个机灵😁，接下来回归正常模式（主要是写这玩意掉头发😰）。

最近看到太多规培生想不开的新闻，第一反应就是为他们感到不值，想到他们是刚刚毕业的学生，认知并不成熟，对于医院的残酷及规培的本质并不了解，有时候容易走极端，故写下这篇帖子，希望对广大规培生有所帮助😄，以下观点仅代表个人，不喜勿喷。

一、首先改变自己的认知。

1.规培的本质:规培的本质就是给医院打黑工，无论是社会规培还是专硕，都不是规培医院的职工，既然不是自己人，那自然可以尽情压榨😏。规培三年不过是一场不对等的交易，你给医院做牛马，医院每个月给你几千块（专硕哭了），伺候医院三年，赏你一张规培证😕。既然是交易，就别讲什么仁义礼智信了，各取所需罢了，别给自己太大压力。

2.责任心:代教常常教育我们要有责任心，人当然要有责任心，前提是医院有把规培生当人。如果医院和代教把你当牛马使唤，鞭子使劲抽，牛马要啥责任心😳。

3.画大饼:别太相信上级给你画的饼，什么年轻人就要多学点啊，什么年轻人不能太看重钱啊，什么我年轻的时候比你更辛苦啊，什么医生越老越吃香之类的，巴拉巴拉，在我看来都是胡说八道，吃香的人年轻的时候就吃香喝辣了，凡是说越老越吃香的行业，里面的年轻人都在吃屎。

4.以人为本:医院把规培生当牛马，我们自己可不能把自己真当成牛马了😞。咱们是人，人就要休息，别想着多吃苦，你越吃苦，未来就有吃不完的苦，也别把自己想的太重要，医院离了谁都照样运转，该休息休息，该请假请假，带教不让的话就一哭二闹三上吊，记住医院是个按闹分配的地方，老黄牛只有累死的下场😥。

5.医院选择:除了专硕没得选之外，真不建议大家选择大城市大教学医院。不仅仅是大医院牛马一天拉十几个小时的磨，就是你从大医院结业后基本上没办法留院，回到小地方入职后会各种不适应，落差太大接受不了😂，小医院规培也相对轻松一点，比较适合摸鱼嘛😏。

二、规培前准备

1.规培医院入职之前，建议通过同学、老乡群，多结识一些同医院规培的学姐学长，嘴巴甜点，发点红包，基本上可以大致了解医院规培管理情况，以后在轮转科室碰到也有个照应嘛。毕竟想要摸鱼的话，各个科室信息是最重要的，不打无准备之战嘛😆。

2.提前了解医院科室情况，如果家里人有认识医院领导的就更好了，院领导或者科主任的一句话，可以让你正大光明的摸鱼，背靠大树好乘凉嘛，当然如果家里没有关系，也可以靠自己积累关系滴，这个卖个关子，后面再细说。

3.入职规培医院之前，多少注意一下个人形象，把自己收拾清爽一点，别搞得太花里胡哨的，年轻人嘛，清清爽爽有朝气，第一印象好点，方便以后摸鱼嘛😏。

这边额外写点专硕的建议哈:苦逼专硕和社会规培同工不同酬，每月几百块打发叫花子，还要写论文应付毕业，特别还有个导师要伺候，随时被延毕威胁，为了个硕士学位牺牲的有点大哈😂。专硕入职之前还是要和导师搞好关系滴，毕竟如果碰到个不当人的导师，临床高负荷工作和导师PUA的双重压力之下，一不小心就想不开了😩。当然如果真的遇到衣冠禽兽导师还是早点跑路吧，人情世故只对人有用，对畜生是毫无作用滴😝。以下建议只推荐普通专硕哈，对于小学写过“我的区长父亲”“我的主任母亲”等作文的同学请无视，请大家结合自身情况谨慎使用哈（🐶头保命）。

1.伸手不打笑脸人:初来乍到，嘴巴甜点，哥啊姐啊喊一喊，给师兄师姐带点家乡土特产，请大家喝几杯奶茶啊，营造一个良好的形象，便于以后摸鱼嘛。接下来想办法到导师家里去，你要是这点都做不到，接下来的还是别看了，多练练厚脸皮去😒。记得给导师带点当地特色，可以说是自己亲戚做的，主打一个纯手工绿色无公害，别人想吃都买不到，至于是不是真的，谁在乎呢，态度最重要嘛。送完礼一般导师都会和你聊聊天，这时候咱低调就好，把自己位置摆低，就说自己初出茅庐，许多情况都不了解，希望老师以后多多教导之类的套话。实在社恐的我给推荐几个话题:说自己现在很焦虑、迷茫啊，希望指导一下，以及请教导师当初有没有经历过这些，又是怎么解决的。就一个原则，抓住好为人师和爱提当年勇的人性特点，多让导师说，你只要用崇拜的眼神看住他，嘴上感叹“太厉害了”“不愧是您”之类的话，让他说爽了，也就会对你留个好印象。

2.了解导师情况:普通学生在选择自己导师的时候基本上没有什么有用的信息，有些同学甚至随缘报考，直到确定导师后也没有收集导师的个人信息，没情报可不行啊😏。最简单的就是从自己的师兄、师姐那里了解导师的性格、为人以及爱好，当然别一上来就查户口，最好在熟络一点后在饭桌上随口聊一聊，个人感觉最好观察组里情况的就是酒局了，三连杯下肚，基本上都明了了😏。

酒局:提到酒局，正常导师一般都会请新报到学生和组里大家一起吃个饭，反正药代请客不是😏。这里略微提几句:

1.座次方面:初来乍到，正常情况门口上菜位置基本上是你的，如果真不懂坐哪，就等其他人落座之后找空位置，反正别坐主位上就行。

2.接下来吃几口菜，垫垫肚子，这时候导师一般会说今天感谢XX总啊，客套几句，然后大家一起举杯，举杯之后就继续上菜互相敬酒了，这些基本和你这个萌新没关系，这时候你老老实实把人认全就不错了😌。

3.萌新对于酒桌规矩基本上是一脸懵逼的，这时候你可以看你周围师兄师姐怎么做，依葫芦画瓢就行，当然如果你看到有人说完话突然冷场，气氛尴尬，那这家伙基本上是个二货，离远点比较好。这里略提一句敬导师的敬酒词:基本公式就是回忆过去+感谢导师+展望未来，不过你初来乍到，没啥回忆，就只能说自己刚刚来，年纪小，处事不成熟，希望导师多多指导，同时感谢导师提供这个宝贵的学习机会，我们组在导师的带领下一定能够越来越好之类的巴拉巴拉😁。说起来恶心不，确实恶心，不过人家就吃这一套，你要是半天憋不出几个字，就说祝老师身体健康，万事如意也不是不行😳。

4.接下来才是重点，酒桌不是让你来吃饭的，是让你来观察组里情况的。这里你能看到谁是夸夸其谈的，谁又是默默吃饭的，谁和谁又是哥俩好的，重点是谁给导师敬酒的时候老师露出慈祥的笑容，谁又敬酒的时候老师略微点头，“嗯”的敷衍一下。一场酒局下来，基本上可以摸清楚组里情况，是不是很复杂😩，当然，你要当个天选干饭人也不是不行。

规培前准备暂时就写这么多了，在科室轮转中如何摸鱼就放在下期再细说了，码字不易，未完待续～