多动症儿童的正念养育

作者: [美] Mark Bertin

出版社: 中国轻工业出版社

出品方: 万千心理

副标题: 减少父母的焦虑，增强孩子的专注

原作名: Mindful Parenting for ADHD

译者: 赵雪莲

出版年: 2019-4

页数: 268

定价: 52

装帧: 平装

ISBN: 9787518420902

内容简介 · · · · · ·

本书作者马克·伯廷（Mark Bertin）是一名发展行为儿科医生，基于多年的专业实践经验，他用通俗易懂的语言向读者介绍了多动症的各种症状，从执行功能的角度详细剖析了多动症，并且提供了评估孩子优势和劣势的指导方针，帮助孩子构建技能、降低压力水平、促进有效沟通、培养在家在校的平衡与和谐。更重要的是，他为多动症孩子的父母提供了简单、随时可以应用于现实生活的正念技巧，帮助家长在焦头烂额的现实生活中，找到专注于当下的力量，寻回内心的平静和和谐，提升养育的质量。

阅读本书，你将获得：

· 关于多动症的专业知识；

· 针对与孩子沟通交流、利用行为计划鼓励孩子、管理孩子的问题行为、为孩子的学习和作业提供支持、制定持续可行的每日常规等现实问题的处理方法；

· 自我照料的方法；

· 在忙碌的现实生活中随时可以使用的正念练习和技巧；

· 正念练习音频、行动计划、各种练习和实践的表格等丰富的附加资源；

……

作者简介 · · · · · ·

作者介绍

马克·伯廷（Mark　Bertin），医学博士，是一名在美国纽约州普莱森特维尔私人执业的发展行为儿科医生，纽约医学院儿科学助理教授，温沃德（Windward）教师培训学校教员，“常识媒体”编委会成员。

前言作者阿里·塔克曼（Ari Tuckman），心理学博士，是一名在美国宾夕法尼亚州西切斯特私人执业的临床心理学家，多动症诊断及治疗专家。

译者介绍

赵雪莲

美国康涅狄格大学特殊教育学硕士，是关键反应训练在中国的唯一官方培训平台—北京殊心文化传播有限公司的创始人。译有《多动症儿童的正念养育》《课堂内的积极行为干预和支持：积极课堂管理指南》等书。

目录 · · · · · ·

引言

正念和你的家庭

使用本书来支持多动症儿童的照料

第一章　开启养育多动症儿童的正念之旅

了解评估的益处

有ADHD意味着什么

评估ADHD或排除ADHD的可能性

正念的角色

从今天开始运用ADHD的正念方法

行动计划：开启管理ADHD的正念之旅

第二章　从执行功能的角度认识多动症

ADHD和大脑管理中枢

执行功能是如何发展的

养育实践：从执行功能的角度看孩子

另一个障碍：无法完成任务

ADHD与盲人摸象

处理压力的正念方法

非正式的正念练习

行动计划：提高对孩子ADHD的意识

第三章　为什么照顾好自己对孩子很重要

ADHD对父母的影响

给自己休息的时间

照顾好自己

缓慢但坚定地改变

判断你是否有ADHD

注意力很重要

注意力如何帮助你挣脱压力

保留自我照料的时间

行动计划：照顾好自己

第四章　改变从你开始

重新看待困难经历

我们如何处理不愉快的体验

抓住缰绳

培养独立性

执行功能管理工具包

杜绝完美主义

揭开ADHD的面纱

行动计划：系统外化

第五章　仔细倾听，认识多动症对沟通的影响

找到中间地带

ADHD对沟通的影响

记录你的谈话

行动比语言更重要：帮助孩子处理沟通问题

弥补沟通

正念和沟通

用ADHD计划支持正念沟通

行动计划：练习正念沟通

第六章　行为管理：用赞扬和奖励强调成功

有影响力的父母和孩子

开始行为训练

支持奖励系统

将正念融入赞扬和奖励

放自己一马

行动计划：用行为计划强调积极面

第七章　处理问题行为

设置限制的基础

终止问题行为的行为基础

设置限制的关键工具：隔离

通过设置限制来纠正行为

为家庭之外的行为设置限制

常见的限制障碍

正念的双翼

行动计划：处理挑战性行为

第八章　多动症儿童的校园生活

执行功能如何影响课堂表现

在学校里没有“应该”——只有能或不能

执行功能和教育政策

理解你能如何影响系统

制定学业计划

充分利用家庭作业

高中计划和ADHD

回?正念

行动计划：帮助孩子获得学业成功

第九章　多动症的药物治疗——如何做决定