科普 | 感冒后咳嗽老不好，中药药膳来帮忙

科普 | 感冒后咳嗽老不好，中药药膳来帮忙

原创 温子春 中国药业 2024-03-14 17:34 重庆

写在前面

近期各种流感病毒齐聚一堂，争相来报到。流感康复后可能会留下一些后遗症，例如免疫力下降和咳嗽等。对于这些症状，需要采取相应的治疗方法。这些咳嗽通常表现为刺激性的干咳，并伴有少量白色粘痰。这种咳嗽通常呈阵发性，并可能由冷空气、粉尘、刺激性气体或运动等因素诱发或加重。

这时有人会说：“秋冬季咳嗽多，赶紧吃梨润一润。”于是蒸梨、烤梨、冻梨齐上阵。在中医学古籍中确有关于吃梨缓解咳嗽的内容，比如在《温病条辨》里就有关于以梨汁、荸荠汁、芦根汁、麦冬汁和藕汁等调制成“五汁饮”，具有生津止渴，止咳的记载。在“桑杏汤”的描述中也提到以梨入药，有润肺止咳的作用。但是并不是所有的咳嗽都能靠梨来化解。因此，感冒后咳嗽许久不愈，辩证是关键。

轻松了解咳嗽性质

01

寒性咳嗽

大多声重，气急，咽喉痒，咳白稀痰，鼻塞明显，流清涕，喜欢喝温水，怕冷，吃寒凉生冷饮食后加重，大便稀，多属于寒性咳嗽。

02

热性咳嗽

咳嗽气促，咳黄黏痰，喉咙痛，伴面部红，口唇发红，口干口苦，喜欢喝冷水，吃煎炸或辛辣食物后容易加重，大便干结，小便黄，多属于热性咳嗽。

03

虚性咳嗽

起病缓慢，久久不愈，多属于虚咳。其中又分气虚咳嗽和阴虚咳嗽。

① 气虚咳嗽：若咳声低微，气喘，伴有疲倦乏力，气短胸闷，出汗多，胃口不好，吃完饭经常肚子胀，多属于气虚咳嗽；

② 阴虚咳嗽：若干咳痰少，咯吐不爽，或痰中带血，伴有咽干口燥，手足心热，多属于阴虚咳嗽。

久咳不愈，中药药膳为您排忧解难

紫苏粥：紫苏叶10g、杏仁10g、粳米50g、生姜3片、大枣3枚。

制法：先用粳米煮粥，粥将熟时加入紫苏叶、杏仁、生姜、大枣，再煮沸即成。趁热服用，每天 1剂。

功效：有开宣肺气、发表散寒、行气宽中的功效。

② 痰湿咳嗽：常见表现咳嗽痰多，痰液清稀，为白色，常伴有食欲差、大便稀，无明显鼻塞流涕。

茯苓薏米粥：苏子 15g、薏苡仁60g、陈皮10g、茯苓15g。

做法：以上药材洗净后，苏子用净纱布包入，与大米同煮，煮粥每晚服食。

功效：健脾补肺,豁痰止咳。适用于脾肺两虚之慢性支气管炎、肺气肿。疲多、咳嗽气短、心悸等症。

热性咳嗽

分为风热咳嗽、痰热咳嗽。

① 风热咳嗽：常见表现出咳嗽声重，流黄鼻涕，鼻塞。

桑菊茶：桑叶15g、菊花 15 g、冰糖适量。

制法：桑叶、菊花置保温杯中，用沸水适量冲泡，加盖闷15分钟，再加入冰糖适量，代茶频频饮用，每日1剂。

功效：可散热清肺润喉，清肝明目，对风热感冒也有一定疗效。

② 痰热咳嗽：常见表现咳嗽气促，咯黄稠黏痰，无明显鼻塞流涕。

芦根竹茹粥：芦根 30 g（鲜品50 g）、竹茹 15 g、薏苡仁50g、粳米200g

做法：芦根、竹茹先煎，滤汁弃渣，与大米煮为稀粥，稍煮即可。顿服或早晚分服。每日一次。

功效：清热、除烦、生津、肺热壅滞所致的肺痈，咳吐脓痰。

气虚咳嗽

猪肺薏仁粥：粳米100g、薏米50g、猪肺150g、盐2g。

做法：将猪肺反复冲洗干净，切成小块，用开水略烫后捞出；薏仁、粳米淘洗干净；薏仁用冷水浸泡5小时，粳米浸泡半小时，分别捞出，沥干水分；锅中加入约2000毫升冷水，先将薏仁、粳米放入；用旺火烧沸后放入猪肺块，然后改用小火慢慢熬煮；见粥将成时，下入盐，搅拌均匀，即可盛起食用。

功效：补虚、止咳。

阴虚咳嗽

最常见的表现是干咳，咳嗽多发生在晚上，痰少甚至无痰，或者痰中夹杂血丝。

藕汁润肺饮：鲜藕 1 节、雪梨1个、荸荠（马蹄）200g、鲜麦冬100g

做法：先洗净，榨取鲜汁，混合装瓶备用。每次饮服50-100毫升，早晚各1次，连服7天。

功效：滋养润燥，润肺止咳。

除此之外，我们还可以选择对应的穴位，每天按揉十分钟：

作者：温子春

鄂尔多斯市中医医院主管药师，执业药师，执业中药师，从事药学相关工作11年。

温子春，鄂尔多斯市中医医院主管药师，执业药师，执业中药师，从事药学相关工作11年。