白夜下休的我该怎么调节作息
这个帖子发布于 1 年零 347 天前，其中的信息可能已发生改变或有所发展。
最近夜班太累了，下夜班儿一直睡，睡到下午三四点，起来吃个饭，取个快递，觉得还是困，就又睡了一觉，睡到了9点，起来洗澡洗漱，看会儿手机，发现不困了，结局就是，一点多两点才睡，第二天睡到中午，起来搞下卫生什么的，下午又困，睡一觉，晚上又不困了，但是转天要上白班了，真的好烦。
以前的时候下了夜班睡到中午，出去玩一圈，晚上回家，最晚12点左右也睡了，第二天不早起，但是也会出去玩，可是现在不行了，出去一会腿疼的，在家看会书吧，也腰疼，真不知道咋整了
最后编辑于 2023-05-28 · 浏览 564
6 收藏点赞
