血管老化引起血管内膜不光滑，血液不容易到达四肢手足指末端，手足指易麻痹，身体僵硬

血管老化引起血管内膜不光滑，血液不容易到达四肢手指足指末端(问诊手足指麻痹,睡觉时怕冷怕热明显)，身体细胞更新变慢，新陈代谢慢，老年人身体容易坚硬(问诊下午34点到晚上10点容易犯困劳累)，也就是中医说的经络不通，经络硬。那怎样办？老年人在城市过农村生活，睡9个小时，走一个小时或1.5小时，事少关系少，屏蔽信息不看手机，一周按摩两次，喝茶。

身体变硬，肌肉变硬，血压容易升高，心脏跟着受累。

内膜不光滑，问诊睡觉怕冷怕热，先跑步一两年再走路一个或1.5小时。

这也演变出现中医按摩针灸足浴艾灸，对身体变软有好处。当然吃中药也是对身体调理有好处。