当春季返校遇见病毒，心理焦虑怎么办？

踏着春的脚步，孩子们开心返校的同时，也应该注意预防流行性感冒、带状疱疹病毒和诺如病毒等春季传染病。如果“偶遇”病毒，刚刚返校的学生们怎样预防焦虑情绪？

首先，要运用科学的感染防控知识，持续做好日常防护工作，勤洗手、多消毒、戴口罩、接种疫苗。作为家长，帮助孩子养成良好的卫生习惯、饮食营养均衡、规律作息、适度运动来提升免疫力。其次，配合学校进行感染摸排工作，做好持续健康监测、做好传染病报告、缺勤缺课追踪等工作。

为防止孩子们出现焦虑情绪，家长和老师们对于病毒感染要采取既不恐惧也不忽视的态度。中小学生的情绪、认知尚不稳定，易受他人影响，喜欢模仿。所以家长和老师要起榜样作用，既不夸大其危害，也不漠视其影响。

目前，中小学校都配有心理教师，要充分利用学校心理健康职能，鼓励孩子参加心理健康课程、团体心理活动、学校文体活动，帮助学生在轻松愉快、生动活泼的校园氛围中塑造心理健康。

如出现严重焦虑情绪，可以到专业的心理医疗机构测评孩子的焦虑情绪程度，看是否需要开展个体的心理咨询和系统的药物干预治疗。