冥想-一把双刃剑，过度无指导的冥想可出现相关的精神疾病。
zjmjxnc 达人已点赞冥想的练习早已为人类所知。然而，很难定义冥想，因为在不同的文化中以冥想的名义使用了各种不同的方法。尽管有不同的练习，但是冥想的最终目标是心理健康和身体放松。Walsh and Shapiro将冥想定义为一种自我调节训练，专注于训练注意力和意识，以使心理过程得到更大的自主控制，从而促进心理健康和发展特定的能力，如平静和集中等。冥想练习可分为两大类：集中性冥想和正念冥想。集中性冥想，包括注意呼吸，一个想法，或一种感觉，即把注意力集中在一个点上。正念冥想是一种开放的方法，它包括发展一种以现在为中心，对所有感官现象的独立观察模式。
冥想已被证明为治疗慢性疼痛、高血压、焦虑症和失眠等疾病的有效辅助工具。冥想作用机制是通过增加大脑区域的血流量，特别是前额叶皮层（PFC）、扣带回和下丘脑，以及各种神经化学物质的改变，如多巴胺（DA）、血清素、谷氨酸、γ-氨基丁酸（GABA）、二甲基色胺（DMT）、n-乙酰天冬氨酸谷氨酸（NAAG）和促肾上腺皮质激素释放激素（CRH）。有时，这种改变会导致神经化学物质的失调，从而导致精神病等。有一些病例报告表明，那些练习集中冥想的人比那些练习正念冥想的人更容易患精神病。
Charan等人在他们最近的病例系列中分析了与冥想和精神病相关的可能危险因素。他们发现，精神疾病家族史、具有A类人格特征的个体、冥想类型和冥想持续时间与脆弱个体的精神病发展有关。在冥想后出现精神病的个体中可出现各种复杂的神经化学变化，如5-HT2受体激活增加，DA、DMT和NAAG水平异常升高。
冥想是一把双刃剑。如果在治疗师的指导下正确地完成，它有助于改善心理和身体健康。虽然不能用现有的研究数据建立因果关系，但冥想被发现与易感个体的精神障碍的发展和/或恶化有关。所以当治疗师决定为他们的来访提供一种基于冥想的干预时，应该仔细权衡这种干预的潜在风险和好处。
