关于自然类课题申报书中的研究方法与实验手段

最近在写本子，感觉研究方法和实验手段这两者不知道怎么区分，具体每一步怎么做就是研究方法，比如色谱条件是什么，加热多久之类的。实验手段写采用了什么方法吗？比如液相法等。在网上搜了一下，有人说研究方法是指问卷法、案例法、抽样调查法、文献法等。感觉不对，特来请教一下大家。